Saturs
Kālija citrāts ir daudz ieguvums veselībai, tostarp spēja samazināt asinsspiedienu, uzturēt pareizu nervu un muskuļu darbību un uzturēt elektrolītu līdzsvaru. Šis savienojums ir kālija helāts, kas dabiski atrodams pārtikā.Tas atšķiras no kālija sāļiem, kas jāpievieno kā piedevas. Parasti tas ir atrodams neapstrādātā, nevis vārītā pārtikā.
Augļi
Daudzos augļos ir augsts kālija citrāta saturs, piemēram, banāni, citrusaugļi, aprikozes, melones un tomāti.
Zivis
Zivīs ir arī augsts kālija citrāta, īpaši laša, jūrasmēles, tunzivju, sardīņu un mencu saturs.
Zaļie lapu dārzeņi
Zaļie lapu dārzeņi ir lieliski kālija citrāta avoti, tostarp mangoldi, romieši, rāceņi, spināti, kāposti un kāposti.
Pilngraudi
Cilvēki var iegūt kālija citrātu no pilngraudu maizēm un graudaugiem.
Papildu avoti
Citi labi avoti ir dārzeņi, brokoļi, ziedkāposti, Briseles kāposti, zaļās pupiņas un nemizoti kartupeļi.