Saturs
Jums jau vajadzētu zināt dažādos ieguvumus veselībai, ko olīveļļa sniedz ķermenim. World’s Healthiest Foods ziņo, ka olīveļļa palīdz uzlabot jutību pret insulīnu, padarot to par lielisku līdzekli diabēta ārstēšanā, palīdzot novērst paaugstinātu asinsspiedienu un sirds slimības, kā arī paaugstina ABL (labā holesterīna) līmeni. Lai gan tā dara brīnišķīgas lietas mūsu ķermenī, olīveļļa nāk par labu arī ārpusei.
Olīveļļas efektivitāte
Olīveļļā ir antioksidanti un vitāli svarīgas uzturvielas, kas ir labvēlīgas ādai. Antioksidants E vitamīns aizsargā ādu no bojājumiem, īpaši pret saules UV stariem, un tas ir uzskaitīts arī 2004. gada janvāra izdevumā ’’ Journal of Cosmetic Dermatology ’’ kā funkcionāls līdzeklis, kas novērš un apstrādā grumbas. Aptuveni 80% no eļļas satura ir oleīnskābe, kas ir eļļas sastāvdaļa, kas veicina veselību. Tam ir arī vēl viena priekšrocība, kad tā lietošana ir aktuāla. 2002. gada 23. aprīlī žurnālā “Controlled Release” tika norādīts, ka oleīnskābe spēj efektīvi iekļūt ādā un to var izmantot kā pastiprinātāju dažiem vietējiem produktiem, kuriem nepieciešama labāka iekļūšana ādas slāņos. āda. Uzklājot uz ādas, olīveļļa ļoti efektīvi iekļūst slāņos, šūnās atbrīvojot E vitamīnu.
Lieto uz ādas
Izmantojiet auksti spiestu neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, lai mazinātu grumbas ap acīm. Pasaules veselīgāko pārtikas produktu enciklopēdijā paskaidrots, ka “auksti spiestas” nozīmē, ka, ekstrahējot eļļu no olīvām, tika patērēts minimāls siltums un “īpaši neapstrādātas”, jo tajā bija mazāk pārstrādes procesu, un tāpēc eļļa satur vairāk fitoelementu. Katru rītu un katru vakaru ar pirkstiem maigi iemasējiet olīveļļu ādā ap acīm. Tā kā tā ir ļoti delikāta zona, ir ļoti viegli sabojāt vai izstiept ādu, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai, uzklājot olīveļļu, nevelciet ādu.
Izmanto pārtikā
Vietējā lietošana nav vienīgais veids, kā iegūt olīveļļas priekšrocības, lai apkarotu grumbas. Padariet olīveļļu par regulāru diētas sastāvdaļu. 2001. gada februārī veiktais pētījums, kas publicēts American College of Nutrition žurnālā, parāda, ka diēta, kas bagāta ar olīveļļu, aizsargā ādu un novērš grumbu rašanos, it īpaši tajās ādas vietās, kuras ir pakļautas saulei, piemēram, ap acīm, piemēram. Salātu mērcē izmantojiet olīveļļu vai sviesta vietā ielejiet dažus dārzeņus. Tādā veidā jūs novērsīsit grumbu veidošanos un novērsīsit arī vairākas veselības problēmas.