Saturs
- Ievads
- Rutīnas izveide
- Barošana ar bērnu var gulēt labi.
- Ērti apģērbi
- Izveidojiet miega uzturēšanas vidi
- Biezinātājs pienā, nē!
- Relaksējoša vanna
- Aprūpe ir laba līdz guļam.
- Neļaujiet man raudāt, līdz es gulēju
- Miegains deguns
- Pacietība un mīlestība: labākie līdzekļi
Ievads
Kad bērns piedzimst, māte piedzimst. Reklāmas frāze izskatās skaista un patiesībā tā ir. Bet varbūt varbūt pareizākais gandrīz 100% gadījumu, īpaši pirmo reizi mātēm, būtu: ja bērns piedzimst, piedzimst arī bezmiegs. Tas ir tāpēc, ka zīdaiņiem nav miega režīmu dienā un naktī. Dzemdē viss strādāja savā ritmā. Tātad, klusai nakts vietai visiem - vecākiem un bērniem - ir daži padomi par to, kā iemācīt bērnam gulēt.
Rutīnas izveide
Ģimenes rutīnas izveide ir kritiska pirms gulētiešanas. Bērna vēl veidojošās smadzenes saprot notikumu ritmu un ir gatavas nākamajam, labāk pielāgojoties mājas kustībai. Tad, kad nakts nāks, tas ir forši uzturēt to pašu kārtību un izveidot miega rituālu. Katrai ģimenei ir savs stils, ritms un forma. Labs gals varētu būt, lai spēlētu ar vecākiem dienas beigās, bet gaismas joki, kas nepalielina pārāk daudz, karsts, relaksējošs un laikietilpīgs duša, barošana (tiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, ieteicams izmantot tikai zīdīšanu). un ceļojums uz bērnu gultiņu. Vēlreiz ir vērts uzsvērt, ka katrai mājai ir shēma, un ir vērts pārbaudīt vairāku veidu rutīnas. Vissvarīgākais ir vienmēr sekot tai pašā laikā.
Barošana ar bērnu var gulēt labi.
Pierādīts fakts ir tas, ka labi barots bērns gulēt labāk. Grāmatas "Bērnu Enchantress noslēpumi", Tracy Hogg, kurš kļuva slavens ar šo publikāciju, autors nosauc pēdējo triecienu pirms miega "sapņu sūkšanas". Ar šo palielināto piena piedāvājumu Jūsu bērns varēs ilgāk uzturēt dziļu miegu. Vecākiem vajadzētu gulēt pēc pusdienošanas, un pēc tam, kad ir pagājis arī pienu, esiet māte vai pat govs.
Ērti apģērbi
Kas var gulēt ar drēbēm, kas to nostiprina? Zīdaiņiem šis noteikums ir vienāds. Viņam ir jābūt komfortablam: nevienam viņam neredzamām svecēm, pogām vai apkaklēm. Mātei ir jābūt pareizai meistarībai, lai atrastu ideālos apģērbus un pielāgotos laika apstākļiem: ne pārāk karsts vai pat ļaut tai justies auksts. Viņam ir jābūt ērtam, un tam ir daudz ko darīt ar siltumu. Karstais bērns labāk guļ!
Izveidojiet miega uzturēšanas vidi
Kad pēcpusdiena iet uz leju, ir arī laiks izbeigt stimulus. Māte ir tā, kas nosaka vislabāko laiku, lai apturētu smagākos jokus. Ideālā gadījumā, sākot no plkst. 18:00, logi sāks aizvērt, apgaismojums tiks samazināts, televizora un radio skaņas tiks pazeminātas un spēļu ātrums būs patīkamāks. Tā ir vissmagākā daļa, jo parasti tētis mājās no darba ar lielu nostalģiju un vēlas spēlēt ar kucēnu. Ja sajaukšanās notiek, miera miega nomierināšanas process kļūst daudz laika un sarežģītāks.
Biezinātājs pienā, nē!
Ļoti iespējams, ka jūs jau esat dzirdējuši no vecākās tante šādas izteiksmes: "pārtrauciet pienu no krūtīm, kas ir vāja, un dodiet formulu vai govs pienu ar dažiem miltu biezinātājiem, lai jūsu bērns gulētu naktī viss. " Daudzas mātes galu galā nokrīt šajā viltīgajā vilinājums, ka pāris stundām ir nepārtraukta miega. Slazds ir tas, ka tas ne vienmēr darbojas un var būt diezgan bīstami. Novecošana agri no bērna krūts ir nolaidība, un viņam tiek liegts, kas viņam ir labākais. Turklāt bērns naktī ne tikai pamosties, jo viņš ir izsalcis. Ir arī citi iemesli, piemēram, nepieciešamība pēc komforta un miega režīma miega miega laikā. Tāpēc piena sabiezinātāja ievietošana bērna vēders var būt diezgan kaitīgs, jo īpaši aknām un zarnām, kas vēl veidojas un nav pilnībā gatavas norīt šos pārtikas produktus.
Relaksējoša vanna
Ūdens ir viens no lielākajiem atpūtniekiem. Kas var izturēt garu vannu? Ķermeņa iegremdēšana siltā ūdenī atslābinās muskuļus un cīpslas un palēninās sirdsdarbību, nodrošinot secīgu miegu. Tātad vanna vannā, garš, silts, ar dažām ūdenī esošām rotaļlietām un dažiem nomierinošas būtības pilieniem, palīdz daudz, lai bērns sāk sagatavot savu ķermeni un prātu, lai izietu, bremzējot dienas dabisko paātrinājumu un nokristu gultiņa vai ērta gulta. Tas ir arī lielisks laiks, lai uzturētu saikni starp māti un bērnu, jo tas ir ideāls laiks spēlēt bērnu, dziedāt kādu dziesmu, smaidīt un skatīties acīs.
Aprūpe ir laba līdz guļam.
Viņi saka, ka viss, kas pārsniedz, ir slikts. Šajā paziņojumā var būt kaut kāds iemesls, bet ir izņēmumi. Un galvenais ir tas, ka mīlestība, mīlestība un gandarījumi, jo labāk! Pirmām kārtām tie ir vērsti uz mazajiem, kurus jūs visvairāk mīlat pasaulē: savu dēlu. Nepalaidiet garām slaucīšanas, glāstus, skūpstus, nibbles, masāžas un smaržas jūsu mazulim. Šīs pirms-miega procedūras var palīdzēt jums labāk gulēt, jo, ja jūtaties mīlēts un drošs, jūsu bērns var atpūsties un gulēt bez gulēšanas.
Neļaujiet man raudāt, līdz es gulēju
Dr Carlos González, pediatrs, izteica šādu paziņojumu: "Es nekad neatstāju savu bērnu, ne mana sieva, ne mani vecāki, ne mani draugi. Kad man patīk raudāt, es cenšos zināt, kas notiek un mēģiniet viņu mierināt. " Šī frāze apkopo lielu mācīšanu: bērna paliekot šūpulī bez mierinājuma, gulēt nezaudēs neko. Zīdaiņi joprojām ir emocionālas būtnes, nevis racionālas, tāpēc viņi nesaprot, kāpēc viņi nav loloti, kad viņi raud. Šajā brīdī vienīgais, ko viņš gaida no mātes, ir tas, ka viņa paliek pie viņa malas. Raudāšana izraisa fiziskas izmaiņas bērna ķermenī: palielinās asinsspiediens, muskuļi kļūst stingrāki un stresa hormoni pārņem nervu sistēmu. Šādā veidā guļošana ir praktiski neiespējama. Pacietība un mīlestība ir labākais padoms šajās stundās!
Miegains deguns
Tā muļķo māti, kas domā, ka bērna atstāšana bez dienas miega var padarīt viņu gulēt labāk naktī. Zīdaiņiem un maziem bērniem ir nepieciešams uzlādēt baterijas dienas vidū, un tas tiek darīts ar atsvaidzinošu miegu. Ja jūs negaidīsit kādu laiku, jūs būsiet tik elektriski, saspringti un paātrinājušies, ka jūs nevarēsiet atpūsties, kamēr jūs naktī aizmigsiet. Bērns, kas labi atpūšas dienā, guļ naktī. Tas ir noteikums un vienmēr ir tā vērts. Ja nepieciešams, pamudiniet šo sauļošanos, pat ja bērns ir sajukums. Pēc dažiem mēnešiem viņi ir negribīgi ar šīs pēcpusdienas sapni, pēc tam, kad visa pasaule, kuru viņi atklāj, ir ļoti interesanti iztērēt miegu, vai ne ?!
Pacietība un mīlestība: labākie līdzekļi
Mazuļi netika mācīti gulēt. Viņi nebija dzimuši, zinot, un, tāpat kā daudzas citas lietas dzīvē, viņiem ir jāmācās. Par šo mācīšanu ir atbildīgi vecāki un mātes. Miega režīms, iespējams, ir viens no visgrūtākajiem procesiem, ko vecāki un bērni pavada, un tas viss ietekmē mātes fizioloģiju, kura ir izsmelta no pilnīgas miega naktīm. Pievienojiet šo dabisko nogurumu par maza bērna aprūpi, kas prasa gandrīz 100% sava laika. Tomēr, ar pietiekamu mīlestību un pacietību, šo procesu var pārvarēt. Ne tas, ka tas ir viegli, bet tas aizņem gandrīz mantru, kad rodas izmisums: "Tas iet, tas notiks."