Kā uzlabot secīgu vizuālo atmiņu

Saturs

• Instrukcijas
• Prakse
• Stiprums
• Kā
• Paziņojums

Vizuālā secīgā atmiņa ļauj atcerēties kārtas secībā. Šāda veida atmiņa ir noderīga, ja nepieciešams atcerēties tālruņa numuru vai pareizu vārda pareizrakstību. Problēmas ar secīgu vizuālo atmiņu var ietekmēt lasāmību, bet par laimi, atmiņas var attīstīt un uzlabot ar dažiem vienkāršiem vingrinājumiem.

Instrukcijas

-

Prakse

1. Atskaņot vārdu spēles, piemēram, puisis, vārdu spēle vai krustvārdu mīklas. Šīs spēles palīdz jums uzlabot un izmantot savu spēju vizuāli saglabāt secīgu atmiņu.

2. Praktizējiet objektu, formu vai krāsu sekvences. Tiem, kas vēl nav iepazinušies ar burtiem vai vārdiem, piemēram, bērniem, secīgu vizuālo atmiņu var attīstīt, sasienot krelles, aplīmējot formu sekvences, vai pakļaujot atmiņai objektu sēriju (piemēram, preces no veikala ).

3. Apmaiņas stāstus par savu dienu ar kolēģi un tad atcerieties citus notikumus. Šī darbība palīdzēs stimulēt secīgu vizuālo atmiņu.

4. Ievērojiet burtu, ciparu, formu un objektu modeļus secībā, lai labāk atcerētos secību. Tas var palīdzēt meklēt atkārtotus modeļus vai segmentus. Šī prakse racionalizē atmiņas procesu, samazinot vienību skaitu, ko prātā jāatceras.

   
   

5. Izpētīt garšaugus un vitamīnus, kas var palīdzēt attīstīt atmiņu. Atmiņas uzlabojošās piedevas, piemēram, zaļā tēja un Ginkgo Biloba, var palielināt kopējo atmiņas funkciju, tostarp secīgu vizuālo atmiņu, palielinot skābekļa un asins plūsmu uz smadzenēm.

Stiprums

1. Ievelciet lāpstiņas un uzrakstiet burtu A līdz Z papīra gabala apakšā. Forca ir īsa divu spēlētāju spēle, kas var palīdzēt attīstīt un uzlabot secīgu vizuālo atmiņu.

   

   -

2. Uzstādiet puzzle. Spēlētājs izvēlas vārdu vai frāzi un pēc tam uzzīmē tukšas domuzīmes, kas attēlo katru vārdu vai frāzi. Spēlētājs, kurš izvēlas vārdu, ir pazīstams kā puisis. Zīlniece izvēlas burtus, lai ievietotu domuzīmes. Mērķis ir uzminēt vārdu, pirms tiek izvilkts visa garīdznieka ķermenis. Ja nodalītājs nespēj hit vārda, pirms ķermenis ir pabeigts, izpildītājs uzvar.

3. Izsekojiet katru burtu no saraksta, kā jūs uzminējāt. Kad vēstule tiek pareizi uzrakstīta, teikumam atbilstošie burti tiek rakstīti sagatavēs, lai kalpotu kā pavedieni. Ja tiek veikts nepareizs uzminējums, pievienojiet karstām ķermeņa daļām.

   
   

4. Turpiniet līdz brīdim, kad zīlnieks atrisina vārdu vai frāzi vai līdz izpildītājs pilnībā izvelk galvu, ķermeni, gan rokas, gan abas kājas.

Kā

• Secīgas vizuālās atmiņas pastiprinātāju spēles var spēlēt jebkurā vietā. Tikai ir pildspalva un papīrs. Atskaņot vārdu spēles, ja jums ir brīvais laiks.

Paziņojums

• Pirms zāļu papildināšanas programmas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tā ir droša jūsu veselībai.