Saturs
Kakla sāpes var izraisīt daudzas lietas. Jums var būt vīrusu infekcija, kairinājums, vēzis vai jūs atveseļojaties pēc operācijas. Neatkarīgi no cēloņa, rezultāts ir tāds pats: tas sāp, norijot. Pat ja jums ir iekaisis kakls, jūs, iespējams, joprojām būsiet izsalcis un izslāpis, tāpēc jums vajadzētu izvēlēties, ko ēst, kad kakls tā jūtas, lai radītu pēc iespējas mazāk diskomfortu.
Mīkstie ēdieni
Izvairieties no cietiem un rupjiem ēdieniem, piemēram, kartupeļu čipsiem vai grilētām siera sviestmaizēm. Nemēģiniet ēst pārtiku, kas ir sausa vai kurai ir asas malas, piemēram, krekerus, jo tos ir grūti norīt. Tā vietā izvēlieties tos, kas ir gludi un mīksti. Ja jums nav neviena viegli pieejama, varat pagatavot normālu ēdienu un sakult blenderī, līdz tā kļūst biezeņa konsistence. Jums var būt nepieciešams pievienot nedaudz piena vai cita šķidruma, lai norijot tas nekļūtu pārāk sauss. Mēģināmie maigie ēdieni ir: biezpiens, pudiņš, želatīns, olas, auzas, banāni, arbūzs, jogurts, makaroni un siers, dārzeņu biezeni, sakulta gaļa un piena kokteiļi. Paturiet prātā, ka ikdienas produkti, piemēram, piens un saldējums, var palielināt flegma ražošanu, kas var izraisīt lielāku kakla kairinājumu, ja jums tas bieži jātīra. Kaut arī ikdienas ēdieni ir nomierinoši un barojoši, vislabāk ir ierobežot tos, kuri, jūsuprāt, piespiedīs jūs iztīrīt kaklu vai pēc ēšanas vairāk klepus.
Šķidrumi
Dzeriet aukstus šķidrumus vai istabas temperatūrā. Karsti ēdieni var kairināt kakla iekaisumu. Izvairieties no sulām, kurās ir pipari vai daudzas skābes, piemēram, apelsīnu sula, limonāde, vīnogu sula vai tomāti. Mēģiniet dzert sāļās zupas vai buljonus, jo sāls var palīdzēt nomierināt kakla sāpes. Dzert caur salmiņu var būt mazāk sāpīgi. Košļājiet ledus čipsus vai saldumus, lai mazgātu kaklu aukstā mitrumā. Izvēlieties šķidrumus, kas nodrošina arī vielas, piemēram, augļu vai dārzeņu sulas, un izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem un kafijas.
Sagatavošana
Gatavojiet dārzeņus, nevis ēdiet tos neapstrādātus, ja jums ir iekaisis kakls. Sagrieziet ēdienu mazos gabaliņos un mazos kodumos. Sakuliet gaļu un atšķaidiet to mērcē vai sviestā, līdz tā ir mīksta, un pirms ēšanas ļaujiet tai atdzist līdz istabas temperatūrai. Sasaldējiet augļus un banānus un pagatavojiet aukstu kokteili vai saldu augļu saldējumu, tos apstrādājot maisītājā, līdz iegūstat krējuma konsistenci.