Kā dziedēt nogurušās balss saites

Saturs

• 1. solis
• 2. solis
• 3. solis
• 4. solis
• 5. solis

Nogurušās balss saites padara jūsu balsi raupju, turklāt tas izraisa smagu kakla sāpes. Bieži vien cilvēki sāp balss saites, kad viņi daudz kliedz, piemēram, izstādēs, bet, ja jūs lasāt lekcijas, daudz runājat publiski vai dziedāt profesionāli, jūs esat arī pakļauts riskam. Lai dziedinātu balss saites, nepieciešams atpūsties un veikt dažus soļus.

1. solis

Ja iespējams, izvairieties no sarunām. Kad tas ir obligāti jādara, runājiet maigi. Jūsu balss saitēm nepieciešams viss pieejamais laiks, lai dziedinātu. Lai sazinātos, varat izmantot tāfeli.

2. solis

Dienas laikā izdzeriet astoņas vai vairāk glāzes ūdens. Ūdens uztur kakla hidratāciju un palīdz nomierināt iekaisušās balss saites.

3. solis

Vāra tasi ūdens un iemet ingvera sakni. Vāra desmit minūtes, noņem sakni un ielej divas ēdamkarotes medus. Jūsu ingvera tēja ir gatava. Dzeriet lēnām, lai nomierinātu balss saites. Dzert trīs tases dienā vai vairāk, ja nepieciešams, lai mazinātu sāpes.

4. solis

Vāra glāzi ūdens uz lēnas vai vidējas uguns. Ielieciet dažus pilienus eikalipta eļļas un samaisiet. Turiet dvieli ap galvu un novietojiet seju ar kāju no pannas. Ieelpojiet un izelpojiet dažas minūtes. Dariet to trīs reizes dienā, lai samitrinātu stīgas.

5. solis

Izvairieties no cigaretēm, kafijas un dzērieniem, līdz balss saites ir sadzijušas. Izvairieties arī no sausiem, granulētiem pārtikas produktiem, kurus var būt grūti norīt. Zupa ir lieliski piemērota balss saitēm.