Saturs
Terminus "liesa masa" un "beztauku masa" izmanto, lai aprakstītu ķermeņa sastāvu. Lai gan tās var izmantot savstarpēji aizstājamas, to nozīme nav vienāda. Lean masa ietver taukus, kas darbojas kā degviela enerģijas ražošanai un citiem procesiem, kas ir daļa no normālas vielmaiņas. No otras puses, tauku nesaturošā masa neietver taukus.
Lean masa
Lean masa ietver iekšējo orgānu, kaulu, muskuļu, ūdens, saišu un cīpslu kopējo masu. Pat šajā masā ir svarīgāko tauku svars orgānos, centrālajā nervu sistēmā un kaulu smadzenēs. Nenozīmīgu vai uzglabātu tauku svars zem ādas zem ādas un arī iekšējos orgānos ir zemas masas sastāvdaļa.
Beztauku masa
Lai iegūtu tauku brīvu masu, no tauku masas atņem svarīgo tauku svaru. Būtiskos taukus nevar atšķirt no uzglabātajiem taukiem. Aplēses ir atšķirīgas, bet vīriešiem starp liesās masas un tauku brīvās masas starpību ir aptuveni 2% līdz 3% un sieviešu atšķirība ir 5% līdz 12%.
Ķermeņa sastāvs
Ķermeņa sastāva novērtēšanas galvenais mērķis ir zināt, cik procentu no ķermeņa veido liesa masa un kas sastāv no tauku brīvas masas. Šo informāciju var izmantot daudzos veidos. Tas var palīdzēt vispārējā veselības novērtēšanā un hronisko slimību riskos, sniedzot konsultācijas par uzturu, attīstot un kontrolējot vingrojumu programmu un ārstēšanas efektivitāti aptaukošanās problēmām, izsekojot sportistu progresu un uzraugot bērnu izaugsmi un attīstību.
Mērīšanas ķermeņa sastāvs
Parasti cilvēki, kas interesējas par veselību un fizisko sagatavotību, vienmēr vēlas zināt savu tauku līmeni. Vienkāršākas un lētākas ķermeņa sastāva noteikšanas metodes ir ādas pasākumu izmantošana, ĶMI (ķermeņa masas indekss), pamatojoties uz augstuma un svara aprēķiniem, vidukļa apkārtmēru, vidukli līdz gūžas rādiusam. Hidrostatiskā vai zemūdens svēršana ir sarežģītāka laboratorijas metode, kuras pamatā ir ķermeņa blīvums. Šī metode var nebūt viegli pieejama vai pieejama, lai gan to uzskata par uzticamu.