Kā tikt galā ar mīļotā nāvi

Saturs

Instrukcijas
Kā

Kā tikt galā ar mīļotā nāvi. Cīņa pret mīļotā nāvi ir grūts laiks, kas diemžēl ir jāpārvar jebkurā brīdī. Turpmākie soļi palīdzēs jums tikt galā ar zaudējumiem un sāpēm, kas radušās pēc tam, kad zaudējat kādu, kam patīk.

Instrukcijas

Cīnieties ar mīļotā nāvi

Runājiet ar savu ģimeni un draugiem par savām jūtām. Viņi var vai nevar piedzīvot tādas pašas zaudēšanas un skumjas izjūtas, kuras jūs iziet cauri, bet ir svarīgi, lai šajā laikā tās būtu pakļautas.
Ļaujiet sevi ciest. Var būt dienas, kad jūs nevarat pārtraukt raudāt vai dienas, kad esat dusmīgs uz pasauli. Tas ir normāli un veselīgi, lai sajust šīs emocijas, un iet caur tām tagad palīdzēs jums justies labāk ilgtermiņā un beidzot virzīties tālāk.
Esiet pacietīgi ar sevi.Tas var aizņemt ilgu laiku, lai sāktu justies labāk un virzītos uz priekšu ar savu dzīvi pēc šāda zaudējuma piedzīvojuma, tāpēc esiet pacietīgi, ka laika gaitā jūs jutīsieties labāk.
Sazinieties ar citiem, kas arī zaudēja kādu, kuru viņi mīlēja, vai nu dodoties uz atbalsta grupu, vai arī runājot ar draugiem, kas ir bijuši caur to. Saistībā ar kādu, kurš jau ir piedzīvojis mīļotā nāvi, var dot jums pārliecību un ceru, ka arī jūs to saņemsiet.
Ēd veselīgu un iegūstiet daudz atpūtas. Iespējams, ka jums būs grūti veikt visvienkāršākās aktivitātes pēc tam, kad esat zaudējis mīļoto, bet šajā laikā mēģiniet rūpēties par sevi.
Meklējiet konsultanta palīdzību, lai palīdzētu jums tikt galā ar jūsu nožēlu. Tas var būt ļoti noderīgi ikvienam, kurš tikko saskārusies ar mīļotā nāvi, tāpēc dodieties uz tikšanos.