Kā atbrīvoties no uzbudinājuma

Video: Какого числа родился человек такая у него вся жизнь

Saturs

Instrukcijas
Kā
Paziņojums
Kas jums nepieciešams

Uzbudinājums var padarīt jūsu balsi skaļu, elpu un nogurumu. Balss skaļums un tonis var kļūt lielāki vai mazāki. Dusmas var izraisīt infekcija, alerģija vai patoloģiski audzēji. Iespējams, ka jūs varat izlaupties pat ar pārmērīgu balss izmantošanu, jo tas jūs kairina un var radīt problēmas cēloni. Ir nepieciešams noskaidrot jūsu aizsmakuma cēloni un ārstēt to, lai samazinātu pastāvīgas aizsmakuma risku. Ir daži soļi, ko varat veikt, lai atbrīvotos no šī simptoma.

Instrukcijas

Dusmas var būt smagākas slimības simptoms (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Veikt pārbaudi. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kas izraisa jūsu aizsmakumu. Ja ārsts nevar noteikt iemeslu, viņš ieteiks vairāk medicīnisko testu, piemēram, rentgenstaru. Jūsu ārsts var vērsties pie cita ārsta, piemēram, alergologa vai ausu, deguna un rīkles ārsta.
Ņemiet antibiotikas. Uztraukums parasti ir infekcijas simptoms. Augšējo elpceļu infekcijas bieži izraisa balss zudumu. Antibiotikas novērsīs infekciju, kas novērsīs aizsmakumu. Pabeigt visu antibiotiku lietošanu, lai pārliecinātos, ka infekcija izzūd.
Mitriniet gaisu. Dusmas var izraisīt sausais gaiss, tāpēc pagrieziet mitrumu, lai pievienotu mitrumu videi. Ja jums nav mitrinātāja, tajā tiks ievietota bļoda vai ūdens pods.
Dzert karstos šķidrumus. Siltie šķidrumi samitrinās kaklu un palīdzēs atbrīvoties no aizsmakuma. Šis simptoms padarīs jūsu kaklu sausu un neērti, tāpēc silti šķidrumi nomierina kakla audus, nodrošina mitrumu un līdz ar to samazina aizsmakumu.
Atpūtieties savā balsī. Kad aizrautību izraisa vokālo auklu pārmērīga izmantošana un nogurums, jūsu balsi palīdzēs. Tērējot tik daudz laika, cik jūs varat bez runas, jūsu balss akordi dos iespēju atpūsties un dziedēt.

Kā

Sūkāt lodes. Lodes nodrošinās mitrumu kaklam un mazinās sausumu. Sausa kakla var būt iemesls, lai jūs varētu izaudzēties.

Paziņojums

Ja jūsu aizsmakums ir saistīts ar kakla iekaisumu vai rīšanas grūtībām, konsultējieties ar ārstu. Tas var liecināt par patoloģisku audzēju vai citu nopietnu veselības stāvokli, kam var būt nepieciešama ārstēšana.