Saturs
Vairogdziedzeris ir kaklā. Tā kontrolē par vielmaiņu atbildīgo hormonu veidošanos. Vairogdziedzera izņemšana notiek vēža vai hiperaktivitātes gadījumos, kas nav reaģē uz ārstēšanu. Svara zudums var būt ļoti grūti pēc vairogdziedzera, jo tas ietekmē metabolismu un spēju sadedzināt kalorijas.
Hormonu aizstāšana
Pēc vairogdziedzera izņemšanas operācijas jūs vairs neradīsiet vairogdziedzera hormonu. Šo stāvokli sauc par hipotireozi, un daži cilvēki cieš no tā, neskatoties uz neskartu dziedzeri. Starp citiem simptomiem stāvoklis var izraisīt neizskaidrojamu svara pieaugumu.
Hormonu aizstāšana ir viena no pēcoperācijas atveseļošanās daļām un var palīdzēt pēc svara pieauguma pēc vairogdziedzera. Vairogdziedzera hormons ir atbildīgs par organisma spēju sadedzināt kalorijas un ir svarīga daļa no spējas zaudēt svaru. Pirms operācijas konsultējieties ar ārstu.
Vairāki faktori noteiks, vai zaudējat svaru ar aizvietojošo terapiju pēc operācijas. Novērojiet savu svara zudumu, lai noteiktu, vai jūs tiekat ārstēti pareizi. Iespējams, ka izmantoto hormonu daudzums nav pietiekams vai ka tās netiek pareizi absorbētas. Kalcijs un citi piedevas var traucēt savienojumu absorbciju. Ja Jums ir grūtības zaudēt svaru ar terapiju, apspriest ar savu ārstu, kas var traucēt procesu.
Līdzsvarots uzturs
Svara zudumam ir nepieciešama sabalansēta, zema kaloriju diēta blakus hormonu aizstājterapijai. Hormonu lietošana, kas palīdzēs metabolismam, nenozīmē, ka uzturu var atstāt novārtā.
Līdzsvarots uzturs ietver 30% proteīnu kaloriju, 30% veselīgu tauku un 40% kompleksu ogļhidrātu. Lean proteīnu režīms, piemēram, zivis un vistas kopā ar veseliem taukiem, olīvu un rapšu eļļu, ir labākā izvēle, lai samazinātu pēc vairogdziedzera. Kompleksie ogļhidrāti ir augļos un dārzeņos, kā arī veseli graudi. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un produktiem, kas satur balto miltu, lai nodrošinātu labāku uzturu.
Tas var būt grūtāk zaudēt svaru pēc vairogdziedzera, bet sabalansēts uzturs ir būtiska sastāvdaļa.
Vingrojumi
Mērķēt 30 minūtes ikdienas treniņu svara zudumam, piemēram, kājām vai skriešanai. Ja jums ir grūtības ar 30 minūtēm, rīkojieties tik daudz, cik vien iespējams, un pakāpeniski palieliniet laiku, līdz sasniegsiet mērķi. Vingrojumi kopā ar hormonu aizvietošanu palīdzēs sadedzināt kalorijas, kas tiek patērētas līdzsvarotā diētā.