Saturs
Ikvienam ir zarnu ieradumi, tostarp zarnu kustības biežums, forma un krāsa, ir atšķirīgi. Kad jūsu izkārnījumi pēkšņi mainās uz ļoti tumšu krāsu, palieciet. Izmaiņas var norādīt uz veselības problēmām, bet vispirms pārskatiet diētu. Daži pārtikas produkti var mainīt zarnu kustības tumšāku krāsu.
Dzelzs
Dzelzs bagātinātāji un dzelzs bagātie ēdieni var izraisīt izkārnījumus tumšā krāsā, izskatoties zaļi un gandrīz melni. Cilvēki, kas tiek ārstēti par dzelzs deficīta anēmiju, un grūtnieces, kas uzņemas pirmsdzemdību vitamīnus, ir vieni no tiem, kam ir tumšas izkārnījumi. Dzelzs bagātie pārtikas produkti, kas var mainīt jūsu zarnu kustības krāsu, ja tie tiek patērēti lielos daudzumos, ir plūmes, sarkanā gaļa, austeres, tofu, melase, pupas un rozīnes.
Atvasinātie finanšu instrumenti
Augļi un dārzeņi, ko tu ēd, var veicināt izkārnījumu krāsu. Tumši zaļas lapas var padarīt izkārnījumus arī krāsotus ar zaļiem pigmentiem. Tomāti, bietes, dzērveņu un vīnogu sula mēdz krāsot izkārnījumus ar sarkanu nokrāsu, ar krāsām, kas svārstās no tumši sarkanas līdz gandrīz melnām.
Rūpnieciskās uzkodas
Rūpnieciski gatavotas uzkodas, tostarp saldumi, cukuroti dzērieni un taukaini uzkodas, ir uztura faktors, kas saistīts ar tumšās zarnas kustībām. Pārtikas veidam ir nozīme: lakrica, tumšās šokolādes mikroshēmas un krāsains augļu perforators var dot izkārnījumiem toni, kas svārstās no tumši zaļas līdz melnai. Mazāk veselīgu pārtikas produktu tauku saturs ir vēl viens tumšās krāsas izkārnījuma cēlonis, jo tas dažiem cilvēkiem var izraisīt caureju. Žults, šķidrums, kas palīdz gremošanu, ir zaļš. Ja Jums ir caureja, žults izdalās no sistēmas ļoti ātri, pirms tā ir bojāta, iekrāsojot tumši zaļās izkārnījumus.
Apsvērumi
Diēta nav vienīgais tumšo zarnu kustību cēlonis. Krāsas izmaiņas var rasties arī asiņošanas dēļ kuņģa-zarnu traktā. Sēdekļi tumši sarkanā vai melnā krāsā var radīt bažas un jāapspriež ar savu ārstu, pat ja jums ir aizdomas, ka jūsu uzturs ir saistīts ar iemeslu.
