Saturs
Kalcija pārpalikums var rasties, ja patērējat pārāk daudz kalcija bagātīgu pārtiku vai vairāk kalcija piedevu nekā ieteicamā dienas vērtība. Daži medicīniski traucējumi var ietekmēt arī to, kā organismā uzsūc kalcijs, un laika gaitā rodas kalcija aiztures pārpalikums. Ir vairāki simptomi, kas bieži tiek identificēti ar lieko kalciju.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar kalciju
Kalcija bagātīgo ēdienu sarakstā ietilpst piens, siers, citi piena produkti un lasis, kā arī tumši zaļie dārzeņi un žāvētas pupiņas. Saskaņā ar tīmekļa vietni "Veselības pils" ieteiktais kalcija patēriņš vīriešiem un pieaugušām sievietēm ir 1000 mg dienā, bet grūtniecēm ir tāda pati summa. Sievietes menopauzes laikā var lietot 1200 mg dienā. Dienas vērtības, kas pārsniedz šo daudzumu, jānovērtē un jāapstiprina ārstam.
Bieži simptomi
Visbiežāk sastopamie simptomi, kas saistīti ar kalcija pārpalikumu, ir: vāji muskuļi, aizcietējums un vēdera uzpūšanās, kalcija akmeņi (kas var veidoties urīnceļos), pavājināta nieru darbība un zems dzelzs līmenis (kalcijs var kavēt dzelzs uzsūkšanos organismā). ). Var rasties arī citi simptomi, un tos jāvērtē ārstam.
Hiperkalciēmija
Cilvēkiem ar augstu kalcija līmeni asinīs ir jāapmeklē ārsts. Pazīstams kā hiperkalciēmija, pārmērīgs kalcija daudzums asinīs tiek radīts, ja paratireoīdā dziedzeris izdalās daudzos PTH (parathormona) hormonos organismā. PTH hormoni ir daļa no regulatīvās sistēmas, kas līdzsvaro un uztur līdzsvarotu kalcija līmeni asinīs. Kad šī sistēma kļūst pārslogota (kāda iemesla dēļ), kalcija līmenis palielinās un var rasties citi traucējumi, piemēram, nieru akmeņi. Šīs un citas ar hiperkalciēmiju saistītas problēmas var ārstēt ar zālēm.
Apsvērumi
Kalcija pārpalikums organismā var izraisīt ādas novecošanos, nogurumu, samazinātu mobilitāti un izraisīt depresiju. Ja rodas šādi traucējumi vai ja acis šķiet miglainas, Jums jāpārtrauc jebkādu kalciju saturošu piedevu lietošana, kā arī pārtika, kas bagāta ar kalciju. Kad kalcija līmenis atgriezīsies pie ieteicamā līmeņa, piena produktus var atkal patērēt.
Paziņojums
Cilvēkiem ar hiperkalciēmiju jāizvairās no lašu, siļķu un tunzivju ēšanas, jo šie pārtikas produkti var būt kaitīgi organismam, ja tie tiek patērēti tik ilgi, kamēr asinīs ir pārāk daudz kalcija. Kad kalcija līmenis atgriežas normālā stāvoklī, šos pārtikas produktus var lietot vēlreiz.