Saturs
Sievietes menstruālais cikls ir regulāra viņas dzīves daļa. Atkarībā no tā, kas viņai ir normāla, viņas ikmēneša asiņošana var ilgt no trim līdz septiņām dienām. Dažām sievietēm ir pastāvīgi ilgāki vai īsāki periodi. Lai gan tas parasti ir ļoti pielāgojams, ir reizes, kad jūs vēlaties saīsināt menstruāciju dažādos iemeslu dēļ, neatkarīgi no tā, vai esat atvaļinājumā vai plānojat romantisku nedēļas nogali.
Instrukcijas
-
Lietojiet ikdienas kontracepcijas tabletes, kā noteicis ārsts. Atkarībā no tabletes veida, tā var pilnībā novērst menstruāciju, padarīt to retāku vai samazināt tās ilgumu līdz trim dienām. Mēģiniet saprast, ko gaidīt pirms konkrēta veida kontracepcijas līdzekļa lietošanas.
Dzimšanas kontroles tabletes (Dynamic Graphics Group / dinamiskās grafikas grupa / Getty Images)
-
Izpildiet tikšanos ar ārstu, kurš zina, kā veikt menstruāciju. Šī metode izmanto īpašu rīku, ko sauc par kanulu, lai viegli noņemtu vairumu menstruālā šķidruma no dzemdes, kad menstruācijas periods ir tikko sācies. Tas var saīsināt to līdz trīs dienām vai mazāk. Menstruālā ekstrakcija ir maiga, droša un efektīva, bet tikai daži speciālisti zina šo procesu.
Medicīna (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)
-
Veikt alternatīvas zāles un garšaugus, kas ietekmē menstruālo ciklu. Augi, piemēram, vitex, pelašķi un ingvers, var samazināt menstruāciju ilgumu līdz trim dienām.
Ingvers (Thinkstock attēli / Comstock / Getty Images)
-
Veidojiet sevi regulāri. Aktīvie hormoni ļoti aktīvos cilvēkiem dažkārt traucē menstruālo ciklu. Mērens treniņu režīms var regulēt jūsu periodu un samazināt to līdz trīs dienu ciklam.
Sieviete, kas nodarbojas ar skriešanu (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
-
Bieži dzimumattiecības, kad jūsu laiks nāk. Orgasma pulsējoša darbība var palīdzēt ātrāk izdzēst menstruāciju asinis un samazināt jūsu perioda ilgumu.
Pāris ar seksu gultā (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
Kā
- Nav nepieciešams izmantot visas uzskaitītās metodes. Viens vai divi ieteikumi var efektīvi samazināt menstruāciju ilgumu līdz trim dienām.
- Jūs saņemsiet labākus rezultātus, ja jums jau ir periods, kas nav ilgs. Sievietes, kurām parasti ir piecu dienu periods, būs veiksmīgākas nekā tās, kas cenšas saīsināt septiņu dienu menstruāciju.
Paziņojums
- Vienmēr iegūstiet kontracepcijas tablešu receptes no licencēta ārsta un ievērojiet visas dozēšanas instrukcijas.
- Visas sievietes ir atšķirīgas. Metodes, kas sievietei var būt ļoti efektīvas, nevar padarīt viņas menstruāciju ilgas trīs dienas.
Kas jums nepieciešams
- Dzimšanas kontroles tabletes
- Ārsts, medicīnas māsa vai vecmāte, kas apmācīti menstruālā ekstrakcijā
- Augu aizsardzības līdzekļi
- Vingrošanas aprīkojums
- Ūdens
- Iekšējā absorbējoša vai atkārtoti lietojama menstruācija