Saturs
Mīlošās attiecības starp vīrieti un sievieti var parādīt nelīdzsvarotības pazīmes, kad strīdā tiek izteikti komentāri, lai nodarītu pāri otram. Vīriešus māca būt tiešiem un tiešiem, savukārt sievietes māca ņemt vērā citu jūtas, bieži liekot tās augstāk par savām. Sievietes mēdz būt pārāk jūtīgas, jo viņu reakcija uz draiskulīgajiem partneres komentāriem atklāj, cik ļoti šie vārdi viņu ietekmēja. Konstruktīvas uzvedības atslēga, kad vīrietis sāp savas jūtas, ir iet prom un nereaģēt impulsīvi.
1. solis
Ejiet prom no situācijas. Koncentrējieties uz elpošanu un nekavējoties nereaģējiet uz to, ko viņš izdarīja un sāpināja jūs. Dusmu vadība uzsver elpošanu, un šī situācija neatšķiras. Vietne Labā mājturība iesaka šo pirmo soli, lai jūs neļautu iekrist kārdinājumā pateikt viņam kaut ko tikpat sāpīgu, kas neatrisinās pāra problēmu. Dodieties pastaigā un atgriezieties tikai tad, kad esat mierīgs, pat ja tas prasa laiku. Ja viņš teica vai izdarīja kaut ko tādu, kas jūs sāpināja, tad, ja kādu brīdi turēsieties prom no viņa, jums var nākt par labu.
2. solis
Novērtējiet komentāra pamatojumu un to, vai komentāra smagums ir proporcionāls jūsu jūtam. Pārbaudiet, vai viņš nav pārlieku saspringts un beidzās ar kaut ko netīšu sakšanu vai izdarīšanu problēmu dēļ, ar kurām viņš ir saskāries. Padomājiet, vai jūsu reakcija ir proporcionāla viņa attieksmei un vai jūs pārdzīvojat saspringtu laiku, un jūsu reakcija ir daļēji saistīta ar viņa izdarīto un daļēji ar citiem faktoriem.
3. solis
Padomājiet par pozitīvām lietām, piemēram, savu mīlestību un sasniegumiem, lai nepārdomātu viņa komentāru vai attieksmi, kas jūs satrauca. Esiet gatavs atzīt, ka jūs, iespējams, esat pārlieku iejūtīgs vai ka viņa komentāri, iespējams, ir bijuši joki, nevis tīši ļauni un nežēlīgi.
4. solis
Apsēdieties un runājiet ar viņu par notikušo. Runājiet mierīgi un nelietojiet apsūdzošu valodu. Palūdziet viņam paskaidrot, ko viņš domāja ar šo komentāru vai žestu. Ja kautiņa laikā viņš teica kaut ko aizskarošu, visticamāk, viņš to nedomāja teikt un darīja to nedomājot. Palūdzot viņam atkārtot komentāru, viņam būs kauns, un viņš, iespējams, atvainosies.
5. solis
Pasakiet viņam, ka jūs esat ievainots un kāpēc. Runājiet ar viņu par labākiem veidiem, kā tikt galā ar stresu viņa dzīvē, lai izvairītos no turpmākajām cīņām, piemēram, pastaigas, sarunas un filmu skatīšanās, kas patīk abiem. Labu laiku koplietošana novērš vienu uzbrukumu no cita.