Saturs
Kolonoskopijas procedūru var sadalīt trīs daļās. Pirmkārt, notiek sagatavošanās, kas dažiem ir vissliktākā procesa sastāvdaļa. Tad ir procedūra, kas ir ļoti gluda. Parasti cilvēks guļ un pamostas pilnībā atsvaidzināts. Trešā daļa notiek vēlāk, un dažiem cilvēkiem tā ir saistīta ar lieko gāzi.
Ne visi cieš no šīs problēmas pēc kolonoskopijas, bet, ja tas notiek ar jums, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atrastu atvieglojumu.
1. solis
Dzeriet karstus šķidrumus. Jums jāatceras, ka tūlīt pēc kolonoskopijas gan jūsu kuņģis, gan zarnu trakts ir tukšs un tāpēc gaisam ir tendence uzkrāties. Viens no labākajiem veidiem, kā atbrīvoties no gāzes un atrast atbrīvojumu no vēdera uzpūšanās, ir karstu šķidrumu dzeršana. Mēģiniet dzert tēju vai dzidru buljonu, lai veicinātu gāzu izvadīšanu.
2. solis
Ēdiet mazas, vieglas maltītes. Vēlme ēst lielu ēdienu pēc 24 stundām bez ēdiena ir ļoti vilinoša, taču nedari to. Lēnām atjaunojiet pārtiku gremošanas traktā. Liela daudzuma pārtikas lietošana tūlīt pēc kolonoskopijas ne tikai apgrūtina jūsu sistēmu, bet arī rada fizisku diskomfortu, kas nav tā vērts. Ēdiet nelielu daudzumu pārtikas, kas nerada gāzi, piemēram, liesu gaļu un zivis. Turieties prom no gāzveida pārtikas produktiem, piemēram, brokoļiem un pupiņām.
3. solis
Pārvieto pats. Kustība ir ķermeņa veids, kā uzturēt visu plūstošu. Pastaiga vai vieglu vingrinājumu praktizēšana palīdzēs pārvietot gāzes, novēršot to uzkrāšanos un radot diskomfortu.
4. solis
Ja jums patīk košļājamā gumija, turieties prom no tās vismaz 24 stundas pēc kolonoskopijas. Papildus tam, ka košļājot gumiju, norijot vairāk gaisa, daži no tajā izmantotajiem saldinātājiem, kā zināms, izraisa gāzi. Tādēļ, ja vēlaties samazināt gāzu daudzumu pēc kolonoskopijas, izvairieties no košļājamās gumijas.
5. solis
Palieciet mierīgs un atvieglots. Stress izraisa kuņģa sulas, kas savukārt izraisa gāzes. Ja jūs varat, turieties prom no stresa pilniem projektiem vismaz 24 stundas pēc kolonoskopijas.