Saturs
Aminoskābi 5-HTP vai 5-hidroksitriptofānu organisms izmanto, lai smadzenēs ražotu ķīmiskas vielas, piemēram, serotonīnu. Serotonīns palīdz regulēt garastāvokli, apetīti un enerģijas līmeni. 5-HTP palīdz uzturēt serotonīna līmeni, kas var mazināt depresiju, paātrināt svara zudumu un palielināt enerģiju. Lai arī tas ir izdevīgi, tas var izraisīt arī blakusparādības, tostarp vieglas kuņģa-zarnu trakta problēmas.
Slikta dūša
Gremošanas sistēma var būt jutīga pret serotonīnu, un 5-HTP var izraisīt vieglu nelabumu. Jo lielāka deva, jo lielākas iespējas to notikt. Lielākas devas parasti lieto pacienti, kuri lieto 5-HTP, lai palīdzētu zaudēt svaru vai kuri cīnās ar aptaukošanos. Standarta devās, sākot no 50mg līdz 100mg, tas parasti neizraisa nelabumu.
Caureja
Ja serotonīna līmenis kļūst pārāk augsts, var attīstīties serotonīna sindroms. Ja tas notiks, var rasties blakusparādības, tostarp caureja. Riski palielinās, ja 5-HTP lieto kopā ar MAOI vai monoamīnoksidāzes inhibitoriem, jo tie novērš serotonīna ķīmisku atdalīšanu. Pirms sākat vai pārtraucat zāļu lietošanu, konsultējieties ar savu ārstu.
Tukšs kuņģis
Ja 5-HTP ārstēšanas mērķis ir regulēt apetīti, jums tas jālieto apmēram 20 līdz 30 minūtes pirms ēšanas, lai tas nonāktu smadzenēs un ātrāk sāktu serotonīna pārveidošanu. Citos gadījumos tas jālieto trīs reizes dienā nelielās devās, bez sliktas dūšas, un to nav nepieciešams ievadīt pirms ēšanas.
Pēc ēšanas
Ja jums ir tendence ēst vairāk naktīs nekā no rīta vai dienas laikā, var būt izdevīgi lietot 100 mg 5-HTP devu tūlīt pēc pēdējās ēdienreizes. Ja jums ir slikta dūša, tam vajadzētu būt īslaicīgam un pazust pēc dažām dienām. Sodas dzeršana var palīdzēt uzlabot nelabumu pēc ēšanas. Izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu, jo tie var nomodā, kā arī neitralizē aminoskābes iedarbību.
Kuņģa-zarnu trakta blakusparādības
Citas 5-HTP kuņģa-zarnu trakta blakusparādības ir apetītes zudums, caureja, krampji, vemšana un gāzes. Lielākā daļa šo simptomu rodas, lietojot vairāk nekā 100 mg 5-HTP. Aminoskābes uzņemšana ēdienreižu laikā var mazināt kuņģa-zarnu trakta blakusparādības.