Saturs
Kalcija piruvāts ir dabiska viela, ko ražo mūsu ķermenis, kas veicina ogļhidrātu metabolismu un gremošanu. Šī savienojuma nestabilo formu, kas pazīstama kā pirovīnskābe, stabilizē, pievienojot nātriju vai kalciju. Kalcija piruvāts ir viena no Krebsa cikla iniciējošām molekulām, ar kuras palīdzību mūsu ķermenis aerobās elpošanas laikā ražo adenozīna trifosfātu (ATP) vai enerģiju. Aerobā elpošana ir tā, kas notiek skābekļa klātbūtnē vingrinājumu laikā, piemēram, skriešanas un staigāšanas laikā. Dabiski piruvāta avoti ir ābols, siers, melnais alus un sarkanvīns.
Tauku zudums
Daudzi saka, ka kalcija piruvāts var palīdzēt kontrolēt svaru un zaudēt ķermeņa taukus. Teorētiski, tā kā kalcija piruvāts ir izejviela šūnu elpošanai, tā papildināšanai vajadzētu palielināt izmantotās enerģijas daudzumu, ļaujot vairāk sadedzināt taukus. Jautājums ir, vai tas tiešām tā ir. Pētījumā, ko Pitsburgas universitātes doktors Ronal Stanko veica, tika secināts, ka kalcija piruvāts patiešām rada tauku sadedzināšanas efektu. Aptaukošanās sievietēm šim pētījumam 21 dienas laikā tika piemērota 1000 kcal diēta. Grupa, kas saņēma kalcija piruvāta piedevas, zaudēja par 48% vairāk tauku, kopā sasniedzot 1,5 kg. Tomēr šī rezultāta sasniegšanai tika izmantotas ļoti lielas devas, apmēram 30 g dienā. Kopējais ieteikums 5 g dienā var nebūt pietiekams, lai radītu līdzīgu iedarbību. Lielā kalcija piruvāta deva augstās cenas dēļ var būt nepieejama. Diet-and-health.net neņēma vērā pētījuma rezultātus, apgalvojot, ka joprojām nav pārliecinošu pierādījumu par ieguvumiem, kas saistīti ar svara zaudēšanu.
Enerģija un pretestība
Kalcija piruvāta papildināšana var būt izdevīga izturības sportistiem, kuru ķermenis nepārtraukti palielina ATP ražošanu, lai nodrošinātu pietiekami daudz enerģijas ilgām fiziskām aktivitātēm. Glikozes un olbaltumvielu transportēšana uz muskuļu šūnām un optimālais pieejamais ATP līmenis ir kalcija piruvāta teorētiskās priekšrocības. Teoriju par enerģijas ražošanas palielināšanu un noguruma samazināšanu ir daudz, taču visstingrākie pētījumi joprojām ir neskaidri. Tomēr iepriekš pārskatīts pētījums, kas publicēts žurnālā "Journal of Applied Physiology", parādīja, ka 25 g kalcija piruvāta kopā ar 75 g dihidroksiacetona izraisīja tricepsu muskuļu pretestības pieaugumu par 20% septiņu dienu laikā pēc papildināšanas. Šādi savienojumi tik lielās devās atkal var nebūt pieejami amatieru sportistiem.
Citas priekšrocības, devas un nelabvēlīga ietekme
Daži cilvēki norāda, ka citi iespējamie kalcija piruvāta papildināšanas ieguvumi var būt antioksidanta un anti-novecošanās aktivitāte, pazemināts asinsspiediens un holesterīns, palielināta glikogēna uzglabāšana un lietošana, hipertrofija un muskuļu aizture, paātrināta vielmaiņa un lielāka taukskābju degradācija . Neskatoties uz visiem zināmajiem pētījumiem, kas parāda papildināšanas priekšrocības, lietojot lielas devas, ieteicams lietot tikai 5 g dienā. Kamēr tie pastāv, ir maz pētījumu, kas parādītu šādas mazās devas priekšrocības. Kalcija piruvāts dabiski tiek sintezēts un izmantots visā ķermenī, tāpēc pārdozēšana nebūtu vēlama. Ir ziņots par blakusparādībām, piemēram, caureju, vēdera uzpūšanos, gāzēm un pastiprinātām peristaltiskām kustībām. Tiem, kuriem ir sirds slimība, jums jāpārliecinās, ka jūs lietojat tikai kalcija piruvātu, un nātrija stabilizētie savienojumi var paaugstināt asinsspiedienu līdz riskam.