Saturs
Jūsu astes kauls ir kauls mugurkaula galā, starp sēžamvietu. Tas var salūzt, kad jūs atkal nokrītat uz muguras. Lūzuma astes kaula sāpes ir mokošas, un sēdēšana palielina spiedienu uz ievainoto vietu. Šī kaula lūzums notiek reti, un tā dziedēšana var ilgt četras līdz sešas nedēļas. Viņa ievainošana ir biežāka trauma, un tā dziedē tikai nedēļas vai divu laikā.
Diagnoze un medikamenti
Apmeklējiet ārstu, ja esat kritis un jūtat sāpes astes kaula rajonā. Tādas aktivitātes kā slidošana, slidošana un skeitbords var izraisīt šī kaula ievainojumus. Jūsu ārsts, visticamāk, veiks šīs zonas rentgenstaru, lai apstiprinātu iespējamo pārtraukumu. Viņš var izrakstīt pretsāpju medikamentus, ja tie ir pārāk spēcīgi, vai arī viņš var ieteikt lietot bezmaksas medikamentus, piemēram, ibuprofēnu, lai mazinātu iekaisumu un sāpes. Viņš var arī ieteikt caurejas līdzekli, lai novērstu aizcietējumus. Pūles, lietojot vannas istabu, saasinās astes kaula lūzuma diskomfortu. Lai izvairītos no aizcietējumiem, dzeriet daudz šķidruma un palieliniet šķiedrvielu daudzumu, vienlaikus atgūstoties. Salauztam astes kaulam parasti nav nepieciešama saite vai kāda cita imobilizācijas metode, lai dziedinātu.
Pašu aprūpe
Sēžot, palielinās spiediens uz jau sāpošo un iekaisušo astes kaulu. Apsēdieties uz spilvena vai iegādājieties piepūšamo gredzenu tuvējā aptiekā. Tie mīkstinās jūsu astes kaula laukumu un atbrīvos spiedienu.
Apgulieties ar seju uz leju uz gultas vai dīvāna un uz traumētās vietas uzklājiet ledu, kas ietīts dvielī. Nelietojiet ledu tieši uz ādas. Atstājiet to savā ķermenī divdesmit vai trīsdesmit minūtes, lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu. Sēdiet karstā vannā, uz piepūšamā spilvena vai izmantojiet vannas sēdekli, lai atslābinātu muskuļus un mazinātu sāpes.
Coccyx atveseļošanās un traumu novēršana
Saskaņā ar Mičiganas Universitātes Veselības sistēmas datiem sāpēm jūsu salauztajā kaula kausā vajadzētu uzlaboties četru vai sešu nedēļu laikā, pakāpeniski uzlabojoties katru dienu. Jums nevajadzētu būt ilgstošām sāpēm. Ja jums ir, apmeklējiet savu ārstu, jo sāpes, iespējams, nāk no cita ķermeņa apgabala, un jūs, iespējams, izjūtat šīs sāpes coccyx reģionā.
Esiet piesardzīgs, ejot, it īpaši ar papēžiem, jo nestabili apavi ļauj vairāk nokrist un ievainot sevi. Neskrieniet slidenās vietās, piemēram, peldbaseina tuvumā vai uz ledus, un nēsājiet kurpes, kas ir izturīgas pret slīdēšanu.