Saturs
Serotonīns ir būtisks neirotransmiters, kas ir atbildīgs par dažādu smadzeņu un ķermeņa darbību regulēšanu. Lai gan cilvēki kā neiromediatoru lomu asociē serotonīnu vien ar smadzenēm, smadzenes tikai sintezē un aizņem apmēram 5 procentus organisma serotonīna. Plānās zarnas veido pārējo, un šis serotonīns nekad neatrod ceļu smadzenēs; tā vietā tā veic citas funkcijas organismā.
Fakti
Divi apgabali ražo serotonīnu: zarnas un smadzenes. Neironi to ražo smadzenēs. Serotonīni šajās divās jomās ir atšķirīgi. Tas ir, zarnas no zarnām nevar iet uz smadzenēm, jo asins-smadzeņu barjera, ko organisms izmanto, lai aizsargātu to no toksīniem.
Funkcija
Serotonīns smadzenēs regulē garastāvokli, apetīti un miegu. Tā arī rada „labu” sajūtu kopumā. Serotonīna deficīts var izraisīt depresiju, trauksmi, vardarbīgu uzvedību un aptaukošanos.
Teorijas
Vēl nesen zinātnieki domāja, ka divpadsmitpirkstu zarnas ("zarnās") saražotais serotonīns regulē gremošanu. 2008. gada 26. novembra izdevumā "Cell" Dr. Gerard Karsenty no Kolumbijas universitātes pētniecības grupas atklāja, ka zarnu gēns LRP5 kontrolēja serotonīna sintēzi. Manipulējot ar šo gēnu, tās izraisīja izmaiņas kaulā. Tādējādi Karsenty secina: "Rezultāti liecina par šaubām, ka serotonīns zarnās darbojas kā hormons kaulu masas regulēšanai."
Triptofāns
Aminoskābju triptofāns ir būtisks serotonīna sintēzes procesam, bet organisms to neražo, tas ir jānorij. Simon N. Young, psihiatrijas žurnāla galvenais redaktors, saka, ka, pretēji populārajam uzskatam, ēdot tītaru (kas ir saistīta ar triptofānu un miegainību) un citus proteīniem bagātus pārtikas produktus (kas faktiski satur tādu pašu daudzumu triptofāna) ) būtiski nepalielinās serotonīna līmeni smadzenēs. Asins-smadzeņu barjera ļauj regulētam aminoskābju daudzumam iekļūt smadzenēs, un triptofānam ir jākonkurē ar vislielākajām aminoskābēm, lai ievadītu.
Tiesiskās aizsardzības līdzekļi
Kopējs līdzeklis pret serotonīna deficītu ir selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors (SSRI), piemēram, Prozac. SSRI cenšas saglabāt esošo serotonīnu smadzenēs, nevis palīdzēt ražot vairāk. Daudzi zinātnieki uzskata, ka vislabākā serotonīna deficīta ārstēšana ir 5-HTP, aminoskābes, kas iegūtas pirms serotonīna sintēzes procesā, uzņemšana, jo tas palielina serotonīna līmeni.Tā arī šķērso asins-smadzeņu barjeru vieglāk nekā triptofāns.