Saturs
Cukini, vasaras ķirbju veids, ir daudzpusīgs dārzenis. To var ēst neapstrādātu, bet tā var būt arī sastāvdaļa daudziem citiem ēdieniem vai ēst vārītu un tīru. Lai arī cukini gatavošanai bieži izmanto tvaika plīti, procesu var veikt arī mikroviļņu krāsnī vienkārši un ātri. Pasniedziet savai ģimenei veselīgu ēdienu, vakariņām pagatavojot tvaicētus cukīnus.
1. solis
Nomazgājiet cukini zem tekoša ūdens un nosusiniet ar papīra dvieli.
2. solis
Sagrieziet cukīni mazos gabaliņos un ievietojiet tos mikroviļņu krāsnī drošā traukā. Ja vēlaties, cukini var nomizot pirms vārīšanas.
3. solis
Pārklājiet trauku ar mikroviļņu plastmasas apvalku vai vāku.Atstājiet vāku pusi atvērtu un plastmasas plēvi vaļīgu, lai tvaiks varētu izplūst. Tas novērš vāciņa izgrūšanu.
4. solis
Pagatavojiet cukini augstā temperatūrā četras līdz sešas minūtes. Pārliecinieties, ka tas ir mīksts. Ja nē, pagatavojiet vēl vienu minūti augstā temperatūrā, atkārtojot procesu līdz mīkstam.
5. solis
Izņemiet no mikroviļņu krāsns un ielieciet cukīni uz šķīvja.