Kā pagatavot tvaicētus spinātus

Saturs

• Instrukcijas
• Kā
• Paziņojums
• Kas jums nepieciešams

Svaigi spināti ir bagāti ar karstu klimatu, un daudzi lauksaimnieki to pārdod lielos daudzumos par ekonomisku cenu. To pagatavošana ir vienkāršs veids, kā tos sagatavot. Vienīgais, kas nepieciešams, ir liels katls un nedaudz ūdens. Vārīti spināti var tikt pasniegti pēc Jūsu vēlmēm, piemēram, pārkaisa ar sviestu vai olīveļļu.

Instrukcijas

Tvaicēti spināti ir veselīgs ēdiens (Mark maijs)

1. Nomazgājiet spinātu ar tekošu ūdeni. To parasti stāda smiltīs, kas var nokļūt lapu grumbās. Noņemiet cieto kātu.

   

   Kā pagatavot tvaicētus spinātus (Mark maijs)

2. Izvēlieties dziļo panna ar vāku un uzlieciet spinātiem tīru. Pannai ir jābūt pietiekami lielai, lai spināti tiktu novietoti bez viena stāvot pār otru vai mīcot otru.

   

   Kā pagatavot tvaicētus spinātus (Mark maijs)

3. Pievienojiet apmēram 2 ēdamkarotes ūdens pannas apakšā. Pašu spināti atbrīvo vairāk ūdens.

   

   Kā pagatavot tvaicētus spinātus (Mark maijs)

4. Ielieciet podu zemā siltumā, lai spināti varētu pagatavot. Tam vajadzētu aizņemt apmēram piecas minūtes. Spināti būs punkts, kad tas ir ļoti zaļš un mīksts.

   
   

   

   Kā pagatavot tvaicētus spinātus (Mark maijs)

5. Lai iztīrītu lieko ūdeni, iztukšojiet vārītos spinātus.

   

   Kā pagatavot tvaicētus spinātus (Mark maijs)

Kā

• Pasniedziet, kā vēlaties, varat pievienot sviestu un sāli vai ievietot to citā receptē.

Paziņojums

• Nepieskarieties spinātiem. Tie būs gatavi, tiklīdz visi būs mīksti.

Kas jums nepieciešams

• 500 g vai vairāk svaigi spināti
• Liela panna ar vāku
• Colander