Saturs
Sērs ir elements, ko parasti izmanto ķermeņa detoksikācijā. Jūs varat to uzņemt ar pārtiku, kas ir bagāta ar sēra saturu, vai arī uzņemt to kā papildinājumu. Var izmantot arī sēra vannas. Arī epsom sāļi vai minerālūdens termiskais avots strādās pie ķermeņa detoksikācijas. Sēra iedarbība organismā daļēji palielina žults ražošanu aknās, kas palīdz taukiem absorbēties un sagremot.
Sēra nozīme
Sieram ir svarīga loma organismā. Tas ir būtisks kolagēna sintēzē un ir matu, ādas, nagu un skrimšļa sastāvdaļa. Sieram piemīt īpašības, kas var palīdzēt ar dermatītu un citām ādas slimībām. Tā ir arī daļa no molekulas, kas veido aminoskābes, metionīnu, cisteīnu un taurīnu. Tas ir trešais minerāls, kas atrodas organismā pēc kalcija un fosfora. Tā kā insulīns satur sēru, ir nepieciešams arī regulēt cukura līmeni asinīs. Palielināts sēra patēriņš stimulē žults ražošanu, veicinot aknu darbības uzlabošanos.
Kur atrast sēru
Sērs ir elements, kas nozīmē, ka jūsu organisms nespēj to ražot, un tāpēc tā avotam jābūt no pārtikas vai uztura bagātinātājiem. To parasti novēro sarkanās gaļas, mājputnu, olu, sīpolu, briseles kāposti, sparģeļi, kāposti un kviešu dīgļi. Ķiploki ir īpaši bagāti ar sēru. Ja izvēlaties pievienot diētai ķiplokus medicīnisku iemeslu dēļ, cepiet vai mash to eļļā (tāpat kā salātiem). Pētījumi rāda, ka šādai lietošanai ir vairāk ārstniecisku īpašību, un ir mazāk iespēju saslimt ar kuņģi, salīdzinot ar neapstrādātu košļāšanu. Vairāki uztura bagātinātāji ir arī labs sēra avots, ieskaitot glikozamīnu (1500 mg dienā); hondroitīns (1200 mg dienā); metilsulfonilmetānu vai MSM (1000-2000 mg dienā). Jūs varat arī izmantot vannas ar epsomu (magnija sulfātu) vai ceļot uz minerālūdens spa. Termisko peldbaseinu lietošanai detoksikā ir laicīga tradīcija.
Kā detoksicēt ar sēru
Izvēlieties iepriekš minētos pārtikas produktus un uztura bagātinātājus un plānojiet nedēļas ēdienkarti, ēdot galvenokārt dārzeņus un pārtiku, kas bagāta ar sēru. Jūsu ķermenis nepārtraukti detoksicē, novēršot toksīnus. Kad jūs dodaties uz Detox diētu, jūs vienkārši palīdzēsiet Jūsu aknām un visam ķermenim darīt to, kas viņiem jādara. Likvidējiet cukuru šonedēļ, koncentrējieties uz pārtiku ar sēra saturu un izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu glikēmijas indeksu vai samaziniet to. Dzeriet vismaz astoņas glāzes filtrētā ūdens dienā tā laikā un likvidējiet vai samaziniet kofeīna un alkohola patēriņu. Katru dienu ņemiet epsom sāļu vannas, kas palīdzēs detoksikācijas procesā.