Saturs
Vemšanu var izraisīt nopietnas slimības vai tas var parādīties kā medicīniska stāvokļa vai ārstēšanas blakusparādības. Pēc vemšanas daudz ūdens vai jebkura cita šķidruma dzeršana var izraisīt vēl lielāku vemšanu. Kaut arī vemšana nav kaitīga, tā var izraisīt dehidratāciju, kas ir potenciāli bīstama, īpaši bērniem un vecākiem pieaugušajiem.
Kā hidratēt pēc vemšanas
Pēc vemšanas stundu vai divas reizes nedzeriet šķidrumu. Ja mute kļūst sausa vai ja tai ir slikta garša, varat sūkāt ledus čipsus vai izskalot muti ar ūdeni. Stundu vai divas pēc vemšanas un līdz slikta dūša mazinās, sāciet lēnām mitrināt. Dzert dzidru šķidrumu ik pēc 15 minūtēm, ar nelielu malku, 3 līdz 4 stundas. Ja jūs atkal sākat vemt, atsāciet mitrināšanas procesu no paša sākuma.
Pieļaujami šķidrumi pēc vemšanas
Pēc vemšanas dzeriet dzidru šķidrumu, kas nesatur kofeīnu vai alkoholu. Ir pieņemams dzert ūdeni vai šķidrumus, kas satur cukuru. Švepes, augļu sulas, sporta dzērieni un dzidri buljoni ir pieņemami šķidrumi. Nedzeriet skābās augļu sulas, piemēram, apelsīnu sulu vai limonādi. Jūs varat arī lietot popsicles vai želejas. Izvairieties no piena vai taukainu šķidrumu dzeršanas. Ja vemšanu pavada caureja, ierobežojiet saldinātos dzērienus, kas to var vēl vairāk pasliktināt. Tā vietā izvēlieties produktus, kas īpaši izstrādāti, lai aizstātu elektrolītus, kuri ir pieejami šķidrumos un popsikulās.
Kad jāapmeklē ārsts
Dažos gadījumos vemšanu varat ārstēt pats. Tomēr citos gadījumos jums var būt nepieciešams apmeklēt ārstu. Dehidratāciju var izraisīt šķidruma zudums vemšanas laikā, nespēja dzert šķidrumu vai abu kombinācija. Gados vecākiem pieaugušajiem un bērniem pēc vemšanas ir lielāks dehidrēšanas risks. Tā kā bērni, iespējams, nespēj jums paziņot savus simptomus, uzmanīgi novērojiet, vai nav dehidratācijas pazīmju. Tie ietver sausu muti, ātru sirdi, iegrimušas acis, asaru trūkumu, reiboni un letarģiju.
Urinēšana retāk kā reizi astoņās stundās ir arī dehidratācijas pazīme. Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas par dehidratāciju vai ja slikta dūša un vemšana ilgst vairāk nekā 24 stundas. Bērniem ir jāvēršas pie ārsta, ja viņi vemj vairāk nekā 12 stundas. Nekavējoties konsultējieties ar to, ja bērnam ir nopietns vemšanas uzbrukums; dehidratācija ar viņiem var notikt ļoti ātri.
Citi nopietni simptomi, piemēram, vemšana ar asinīm vai kopā ar sāpēm vēderā, attaisno ārsta apmeklējumu.
Ēšana pēc vemšanas
Pēc vemšanas pagaidiet vismaz 12 stundas, lai ēst cietu pārtiku. Sāciet ar nelielu daudzumu krekeru, sauso grauzdiņu, kliņģeru, banānu, balto rīsu, vienkāršo kartupeļu vai ābolu biezeņa. Ēdiet tikai mīkstus ēdienus, izvairoties no pikantiem vai taukainiem ēdieniem.
Izvairieties arī no neapstrādātiem augļiem un dārzeņiem, ja vemšanu pavada caureja. Pārtrauciet ēst, ja atkal parādās vemšana vai slikta dūša.