Saturs
Alerģijas, vīrusi, infekcijas, dehidratācija un problēmas elpceļos var izraisīt rīta kakla iekaisumu. Ja jūs pamosties bieži ar sāpīgu, sausu rīklē, ir daži soļi, ko varat veikt, lai atvieglotu situāciju.
Instrukcijas
-
Apmeklējiet ārstu. Hroniskas rīkles sāpes var izraisīt pēc deguna piliens, alerģijas, skābes refluksa, bakteriāla infekcija vai vairāki citi ārstējami apstākļi.
-
Dzert daudz ūdens un izvairieties no alkohola, kofeīna un dūmu. Dehidratācija var izraisīt sausu, iekaisušu kaklu, un smēķēšana var kairināt gļotādas.
-
Mēģiniet izmantot telpā mitrinātāju, it īpaši, ja jūs dzīvojat vietā ar sausu laiku.
-
Pirms gulētiešanas pagatavojiet glāzi ar 1/4 tējkaroti sāls vai citrona sulas tējkaroti silta ūdens glāzē. Ja Jums ir alerģija vai pēc deguna piliens, veiciet garglingu arī dienas laikā.
-
Izmantojiet deguna skrubi, lai palīdzētu atbrīvoties no gļotām un netīrumiem no elpceļiem. Lai izvairītos no liekā šķīduma iekļūšanas rīklē, kad guļat, dariet to vismaz vienu stundu pirms gulētiešanas.
-
Nomainiet zobu suku katru mēnesi. Vecais zobu suka var aizturēt baktērijas, kas var atkārtoti inficēties un izraisīt kakla iekaisumu.
Paziņojums
- Iekaisis kakls var būt agrīna nopietnas slimības pazīme, piemēram, streiks kakls vai skarlatīns, tāpēc ir svarīgi apmeklēt ārstu, ja iekaisums ir smags un ilgst vairāk nekā dažas dienas.