Saturs
Vecākam laikam jūs varat pamanīt "radniecību" vai dziļas, nepievilcīgas gropes, kas sākas no deguna malām līdz mutes malām. Šīs krokas tiek sauktas par nasolabial rievām. Lai gan tos var apstrādāt ar kolagēna pildījumu, izņēmumiem un rhytidectomy, jūs varat arī veikt sejas vingrinājumus, lai samazinātu rievu izskatu.
Līgums un "lūpas"
Mutes kontrakcijas un „skūpstīšana” var palīdzēt novērst nasolabial krokām. Izmantojot abas rokas, novietojiet vidējos pirkstus un rādītājpirkstu abās mutes pusēs. Pavelciet mutes stūri pret ausīm. Līgums ar lūpām un mēģiniet skūpstīt. Turiet šo izteiksmi desmit sekundes. Dari desmit atkārtojumus.
Lielais "O"
Lai veiktu lielo "o" vingrinājumu, veidojiet "o" ar muti, aptverot zobus ar lūpām. Mēģiniet smaidīt, paceliet mutes stūri. Masāža savu seju zem templis ar rokām desmit sekundes. Veiciet šo vingrinājumu divas līdz trīs reizes nedēļā, lai samazinātu savu rievu izskatu.
Smaidiet
Jūs varat arī samazināt rievas ap degunu un muti, padarot smaidu. Ielieciet savus trīs vidējos pirkstus uz vaigiem un piespiediet tos. Kad jūs piespiežat sevi, mēģiniet tos pacelt ar smaidu. Atkārtojiet 10 reizes.
Kreisās un labās puses kontrakcija
Turiet galvu taisni, noslēdziet muti pa labi un tad pa kreisi. Pārliecinieties, ka jūs nepārvietojat žokļa. Dariet to piecas reizes, lēnām, katrā sejas pusē. Pēc tam palieliniet ātrumu, atkārtojot vēl piecas reizes.
Deguna grumšana
Lai veiktu šos vingrinājumus, atstājiet muti dabiski. Paceliet un krunciet degunu tā, it kā tu esi jutis sapuvis smaržu. Veiciet desmit reizes mērenu ātrumu, lai palīdzētu samazināt nasolabial rievas.