Saturs
Sportisti, kuri meklē veselīgu dzīvesveidu, bieži vien paļaujas uz iespējamajiem dabīgākajiem produktiem. Sūkalu olbaltumvielas ir atrodamas daudzos pārtikas produktos, piemēram, vistas vai pienā, bet tās var destilēt pulverī vai šķidrumā, kas, ja tās lieto katru dienu, dod tam parautu. Ir daudz iespēju, ja vēlaties sākt pievienot proteīnus diētai, un tie var atšķirties pēc kvalitātes un cenas.
Kas ir sūkalu proteīns?
Weightlifters jums pateiks, ka sūkalu proteīns ir labs, lai palielinātu muskuļus šiem smagajiem treniņiem.Olbaltumvielas dabīgā veidā ir gaļas un ikdienas pārtikas produktos. Tas tiek noņemts procesa laikā, kas pārvērš pienu sierā. Lielākā daļa veselīgo sportistu ņem 25 g dienā, bet svara pacēlāji var uzņemt līdz 150 g dienā.
Populārākie zīmoli
Spriežot pēc jebkura produkta kvalitātes, tas ir ļoti subjektīvs, bet Whey Protein King apkopo patērētāju pārskatus par gandrīz visiem tirgū esošajiem 50 sūkalu proteīna pulveriem. Pieci lielākie zīmoli ir: amerikāņu sporta uzturs amerikāņu sūkalas, AST VP2 sūkalu olbaltumvielas, BSN liesās desertu olbaltumvielas, BSN Syntha-6 un čempiona uzturs met.
Cenu salīdzināšana
Ja cena ir vislielākā problēma, jūs varat tērēt maz, salīdzinot ar lielo sūkalu proteīnu izmaksu klāstu. 4,5 kg tīras sūkalu olbaltumvielas no Optimum Nutrition izmaksā aptuveni 165 ASV dolārus vairumtirdzniecības papildveikalā, 2013. gada augustā, tomēr var iegādāties 2 kg Econo Whey Protein tik zemu vērtību. R $ 48,00. Dārgāki zīmoli var izmaksāt divreiz vairāk nekā $ 31,00 par 500 g vai vairāk.