Saturs
Baletam ir piecas pamatpozīcijas, kas tiek izmantotas kā galvenās džeza pozīcijas. Šīs piecas pozīcijas tiek apvienotas ar dažādām kustībām un pārveidotas par baletu vai džeza horeogrāfiju. Apgūt tos un jūs labi darīsit, lai kļūtu par labāku dejotāju.
Pirmā pozīcija
Pirmajā pozīcijā, lai jūsu pēdas varētu pieskarties, jums ir jānorāda kājas. Ja tie nav pretēji viens otram, pārliecinieties, vai tie ir pēc iespējas tuvāk viens otram. Šajā pozīcijā pēdām un visiem pirkstiem jābūt uz grīdas. Jūsu rokām vajadzētu palikt atvieglinātas ar rokām apmēram 3 cm attālumā no ķermeņa, ar pirkstiem nedaudz uz iekšpusi.
Otrā pozīcija
Otrajā pozīcijā jūsu pēdas vēl ir jānorāda, bet jums vajadzētu atstāt aptuveni pusotru reizi garāku pēdu garumu starp jūsu papēžiem. Jūsu rokām jābūt paceltām ap plecu augstumu un atvērtām sāniem. Vienkāršai pārejai no pirmā uz otro pozīciju, paceliet rokas un atveriet tās. Jūsu rokām jābūt vērstām uz priekšu un pirkstiem jābūt atvieglotiem.
Trešā pozīcija
Trešajā pozīcijā jūsu kājas stāv kopā, viena aiz otras, un pirksti ir vērsti ārā. Priekšējās pēdas papēžam vajadzētu pieskarties jūsu muguras pēdas lokam vai centram. Roku, kas atrodas vienā un tajā pašā muguras kājas pusē, jābūt izstieptai un atvērtai kā otrajā pozīcijā. Otru roku jāturpina ar pirkstiem, kas vērsti caur ķermeni uz otru pusi. Ļaujiet salocītajai rokai nedaudz pacelt roku.
Ceturtā pozīcija
Ceturtajā pozīcijā jums vajadzētu atstāt vienu pēdu otras puses priekšā ar attālumu, kas ir aptuveni no jūsu pēdas garuma. Jūsu pirkstiem jānorāda. Paceliet roku, kas atrodas vienā un tajā pašā pusē jūsu pēdas virs galvas. Ar plaukstu un pirkstiem jāsaskaras uz iekšpusi pret ķermeni. Otrajai rokai jābūt izstieptai uz sāniem kā otrajā pozīcijā.
Piektā pozīcija
Piektajā vietā jums vajadzētu atstāt vienu kāju otras puses priekšā, un abiem jābūt vērstiem uz leju līdz vietai, ka jūs neredzat muguras pēdu. Ir jāatbilst vienas kājas pirkstiem un otra papēžam. Ja neesat tik uzlabojies, nogādājiet vienu kāju uz priekšu no otras tik tālu un tik tālu, cik jūs varat. Abas rokas ir jānovērš tieši virs galvas ar plaukstām, kas vērstas uz iekšu, un pirksti ir atviegloti.