Saturs
Matu virves galvenokārt sastāv no proteīniem. Augstu proteīnu diēta var palīdzēt matu augšanai. Jo īpaši sojas olbaltumvielas ir pārtikas produkti ar zemu tauku saturu, kas ir veids, kā iekļaut proteīnu savā uzturā.
Kā tas darbojas
Aminoskābes veido olbaltumvielas. Kad jūs ēdat proteīnu saturošu pārtiku, tas ir sadalīts aminoskābēs. Tikai daži proteīnu veidi satur visas astoņas neaizvietojamās aminoskābes. Sojas proteīns ir viens no šādiem veidiem.
Sojas proteīna veids
Ir teikts, ka sojas proteīns palīdz veselīgam matu augumam. Sojas lecitīna, tofu un sojas piena graudi ir lielisks veids, kā iegūt sojas proteīnu diētā. Jūs varat lietot arī sojas proteīnu piedevas.
Papildu uzturs
Lai nodrošinātu veselīgu matu augšanu, jūsu diētai ir jābūt bagātīgai ar dzelzi, silīciju un kalciju. Iekļaujiet zaļās lapas, dārzeņus, auzas un žāvētus augļus savā uzturā. Sievietēm dažus mēnešus var lietot arī acidofīlas tabletes, lai mainītu matu izkrišanu.