Kā atjaunot ādas kolagēnu

Video: Jūras kolagēns ādas, matu un nagu skaistumam.

Saturs

Instrukcijas
Kā
Paziņojums
Kas jums nepieciešams

Kolagēns ir proteīns, kas piešķir mūsu ādai struktūru. Tas arī piešķir ādai gludu un jauniešu izskatu. Kolagēns darbojas kā tīkls, kas kopj ādas šūnas. Tas tiek ražots nepārtraukti organismā, bet, kad mēs kļūstam vecāki, tā ražošana sāk palēnināties. Tā kā tā ražošana samazinās, kolagēna tīkls sāk sadalīties, un āda ir viena no pirmajām pamanāmām vietām, ar grumbām un citām novecošanās pazīmēm. Tomēr mēs varam veikt dažus soļus, lai izvairītos no kolagēna degradācijas un palīdzētu organismam atjaunot jaunu kolagēnu.

Instrukcijas

Saglabājiet ādu daudz jaunā kolagēnā

Izmantojiet sauļošanās līdzekļus. Pirmais solis kolagēna atjaunošanā ir novērst turpmāku ādas šūnu bojājumu. Ķermeņa un sejas mitrinātāja izmantošana ar SPF 15 vai vairāk ir obligāta. Ieteicams izvairīties no UVB un UVA staru iedarbības, bet, ja jūs nevarat palikt prom no saules, palikt sauļošanās kabīnē un izmantot sauļošanās līdzekļus, kamēr atrodaties ārā. Plašas malas cepures nēsāšana palīdz aizsargāt seju no kaitīgiem stariem.
Pievienojiet C vitamīnu ikdienai. Pētījums, kas tika veikts 1981. gadā un autors Linus Pauling, Ph.D., liecina, ka ādas šūnu iedarbība uz C vitamīnu palielinājās astoņkārtīgi par kolagēna ražošanu. C vitamīns ir nepieciešams katrā kolagēna ražošanas posmā. Mūsu ķermeņi to neražo, un tādēļ pārtikas produktu un piedevu patēriņš, kas satur to, ir būtisks ādas kolagēna rekonstrukcijai.
Ņem papildus E vitamīnu. Tas darbojas blakus vitamīnam C, lai atjaunotu kolagēnu un aizsargātu šūnas pret brīvajiem radikāļiem, un tieši šis bojājums izraisa novecošanās pazīmes.
Veikt koenzīma Q10 papildinājumu. To ražo mūsu ķermeņos, bet mēs neražojam pietiekami daudz. Koenzīms Q10 var tikt pievienots mūsu ķermenim gan iekšēji, gan ārēji. Papildu lietošana un lokāla krējuma izmantošana palīdz stimulēt kolagēna veidošanos. Lietojot lokāli, mitrinātāji, kas bagātināti ar koenzīmu Q10, absorbējas ādā un rada kolagēnu un elastīnu. Tas ir arī antioksidantu papildinājums un cīnās pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa ādas bojājumus.
Lietojiet ādas krēmu ar retinolu. New York Times rakstā retinols ir aprakstīts kā kolagēna ražošanas stimulators vecās un grumbainās ādās. Lai efektivitāte būtu efektīva, krēmā retinola koncentrācijai jābūt no 0,2 līdz 0,6 procentiem. Retīnskābe ir arī vienīgais produkts, ko apstiprinājusi Pārtikas un zāļu pārvalde, kas palīdz mainīt ādas novecošanos.
Sasmalciniet ādu. Kad jūs to saudzējat, āda nomaina vecās šūnas ar jaunām. Jūs varat darīt pīlingu mājās, pievienojot galda cukuru olīveļļai, lai pagatavotu pastu. Berzējiet to uz ādas ar maigām apļveida kustībām. Izskalojiet un izžāvējiet ādu.