Saturs
- Hipoglikēmijas ārstēšana ar diētu
- Darbs ar hipoglikēmiju ar papildinājumiem
- Darbs ar hipoglikēmiju ar vingrinājumu
- Darbojas ar hipoglikēmiju, kad tā notiek
Hipoglikēmija attiecas uz kopēju stāvokli, kad glikozes līmenis asinīs kļūst pārāk zems, parasti zem 70 miligramiem uz decilitru. Bieži uztraucošie diabētiķi, nepietiekama glikoze var rasties nepietiekamas uztura, pārmērīgas fiziskās aktivitātes vai insulīna pārpalikuma dēļ. Hipoglikēmijas epizodes var būt arī cukura diabēta zāles, kas paredzētas cukura līmeņa asinīs regulēšanai. Ietekmējot garīgās spējas, redzējumu un sirdsdarbību, hipoglikēmija var izraisīt ģīboni, krampjus vai pat komu.
Hipoglikēmijas ārstēšana ar diētu
Kaut arī diabēta slimniekiem var būt hipoglikēmija, šī slimība ir biežāka starp tiem, kuriem ir nestabils cukura līmenis asinīs. Tāpēc, lai samazinātu hipoglikēmijas gadījumu skaitu, ir svarīgi saglabāt glikozes līmeni normālos ierobežojumos. Lai to panāktu, narkotikas nav nepieciešamas. Piemēram, izvairoties no cukura, saldumu un rafinētu ogļhidrātu, glikozes klātbūtnē izvairās no ekstremālām virsotnēm un turpmākajiem pilieniem. Liesas proteīnu un zaļo dārzeņu avotu uzsvēršana kavē arī cukura līmeņa asinīs svārstīgumu. Svarīgi ir arī ēst pietiekami daudz, un starp ēdienreizēm nav pagājušas daudzas stundas, īpaši, ja tiek parakstītas glikozes inhibēšanas zāles. Regulāra uzturvielu uzņemšanas grafika uzturēšana ir galvenais līdzeklis, lai kontrolētu hipoglikēmiju.
Darbs ar hipoglikēmiju ar papildinājumiem
Paradoksāli, ka cīņa ar zemu cukura līmeni asinīs ir vieglāk sasniedzama, ierobežojot cukura līmeņa asinīs pieaugumu. Šim nolūkam daudzus uztura bagātinātājus var veiksmīgi izmantot. Ķermeņa sēklas un zivju eļļa ir starp dabiskajām vielām, kas palīdz kontrolēt glikozes iekļūšanas asinsritē ritmu. Citi ir zaļā tēja, alvejas, kanēlis, ingvers un kudzu. Katrs no šiem dabas bagātinātājiem pazemina cukura līmeni asinīs un regulē insulīnu. Faktiski, ja tos izmanto nepareizi, šie augi faktiski var izraisīt hipoglikēmiju. Tomēr tās vērtība, novēršot traucējumus, ir tās spēja uzturēt līdzsvara attiecības.
Darbs ar hipoglikēmiju ar vingrinājumu
Tiem, kas meklē dabiskus un ne-farmaceitiskus līdzekļus, lai tiktu galā ar hipoglikēmiju, ir jāpārskata sava vingrinājuma prakse. Pirms jebkuras vingrošanas programmas uzsākšanas ārstam ir būtiska fiziska novērtēšana. Ir ne tikai sirds, plaušas, muskuļi un kauli, bet cukura līmenis asinīs krasi samazinās, kad aktivitātes intensitāte vai ilgums pārsniedz papildināšanas spēju. Uzturēšanās ārsta un veselības aprūpes speciālista noteiktajos parametros ir viegls un neinvazīvs veids, kā izvairīties no hipoglikēmijas epizodes.
Darbojas ar hipoglikēmiju, kad tā notiek
Šīs holistiskās pieejas var efektīvi samazināt hipoglikēmijas notikumus. Ja cukura līmenis krītas pārāk daudz, tomēr ir pieejami praktiski pasākumi, lai to atjaunotu. Dabiski un vienkārši cukuri, kas nonāk asinsritē, ātri ir efektīvs līdzeklis, lai cīnītos pret hipoglikēmiju. Medus un neatšķaidītas augļu sulas - vēlams ābolu, apelsīnu vai vīnogu - var paaugstināt glikozes līmeni asinīs līdz normālām vērtībām ar pietiekamu ātrumu. Lai sasniegtu šo mērķi, ieteicams izmantot ēdamkaroti garšvielu un pusi tases sulas.