Kā ārstēt insulta (insulta) izraisīto līdzsvaru

Video: Brain Stroke, Types of, Causes, Pathology, Symptoms, Treatment and Prevention, Animation.

Saturs

Instrukcijas
Paziņojums
Kas jums nepieciešams

Insults vai insults ir skābekļa trūkums smadzenēs, kas rada vieglu vai stipru paralīzi vienā ķermeņa pusē. Parasti tas ietekmē rokas un kājas, izraisot līdzsvaru un potenciālo kritumu. Šī stāvokļa ārstēšana prasa, lai skartā zona tiktu izmantota vismaz 10 reizes dienā, lai atgūtu kustību, spēku, koordināciju un līdzsvaru. Vingrinājumi, piemēram, staigāšana, peldēšana, stiepšana un stiprināšana, ir veids, kā uzlabot līdzsvaru un stabilitāti.

Instrukcijas

Pēc insulta, izmantojiet kājiņas, lai iegūtu lielāku līdzsvaru (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Pastaigājiet īsos attālumos katru dienu. Pastaigas uzlabo izturību un izturību, kā arī uzlabo līdzsvaru. Ja jums ir nepieciešama palīdzība, izmantojiet niedru vai staigulīšu vai saņemiet palīdzību no drauga vai radinieka. Valkājiet ērtus apģērbus un neslīdošus apavus. Piemēram, kāpnēm, piemēram, kāpnēm vai peldēšanai ir alternatīva.
Atrodieties uz muguras, ar skarto kāju izliekta ceļgala augstumā un parasto kāju taisni uz grīdas. Paceliet salocīto kāju un atlaidiet to, salīdzinot ar taisnu kāju. Atskrūvējiet kājas un atkārtojiet šo procesu 10 reizes. Šis vingrinājums palīdz uzlabot gūžas kontroli, gūt lielāku līdzsvaru, staigājot un stāvot.
Nogulieties uz muguras, abiem ceļiem saliekot un cieši kopā, un kājas uz grīdas. Paceliet gurnus, pagriezieties no vienas puses uz otru, ja iespējams, un nolaist tos. Atkārtojiet šo 10 reizes. Šis vingrinājums palīdz stiprināt gurnus, cīpslas un kvadricepu, uzlabot svara sadalījumu un kontroli, lai uzlabotu līdzsvaru.
Stāvēt, ar neskarto pusi blakus skaitītājam, lai iegūtu poi. Paceliet neskarto pēdu no grīdas tā, lai viss svars būtu novirzīts uz paralizēto kāju. Kāpēc lēni un lēnām noliecies ceļā uz šo kāju. Izvairieties no ceļgala saliekt vai pārāk ātri, lai izvairītos no savainojumiem. Atkārtojiet 10 reizes. Šis vingrinājums uzlabo svara sadalījumu un stiprina ceļgalu, dodot jums lielāku kontroli.
Statīvs vērsts pret skaitītāju, izmantojot abas rokas kā balstus. Pagrieziet atbalsta kājas, atstājot kreiso pusi uz grīdas un pacelot pa labi, tad otrādi. Šis vingrinājums uzlabo svara sadalījumu un palīdz stiprināt gurnus un iegurni, lai uzlabotu līdzsvaru.