Saturs
- Pārtika ar E vitamīnu
- Pārtika ar K vitamīnu
- Garšaugi un garšvielas
- Alkohols un citi dzērieni
- Taukainas zivis
Asins recekļi ir ķermeņa veids, kā dziedēt traumas. Jūsu asinīs esošie trombocīti reaģē uz traumām, piemēram, griezumu, salipšanu kopā, lai apturētu asiņošanu. Daži pārtikas produkti ietekmē ķermeņa spēju veidot trombu. Viņi var sabiezēt vai atšķaidīt asinis. Pirms jaunas barošanas programmas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja mēģināt kontrolēt ar asiņošanu saistītu slimību.
Pārtika ar E vitamīnu
Pārtika, kurā ir daudz E vitamīna un maz K vitamīna, atšķaidīs asinis un apgrūtinās sarecēšanu.Mandeles un lazdu rieksti ir divi labi E vitamīna avoti. Viena ēdamkarote kviešu asnu eļļas satur 100% no ieteicamās šīs uzturvielas dienas devas. Citas eļļas, kurās var atrast šo vitamīnu, ir kukurūza, zemesrieksti, sezams un saulespuķes. Jūs varat arī lietot uzturvielu kā piedevu. Ja lietojat antikoagulantu, palielinot E vitamīna pārtikas devu, var pārmērīgi atšķaidīt asinis.
Pārtika ar K vitamīnu
Pārtika, kas bagāta ar K vitamīnu, darbojas, lai sabiezētu asinis. Tas palīdz asinīm pareizi sarecēt. To var atrast briseles kāpostiem, mangoldiem, spinātiem, kāpostiem, zaļajai tējai, kāpostiem, pētersīļiem un sinepēm. Arī brokoļi, ziedkāposti, olu dzeltenums un soja satur lielu daudzumu šīs uzturvielas. Ja lietojat antikoagulantu, šo pārtikas produktu patēriņa palielināšana var neitralizēt zāļu iedarbību. Apspriediet savu uzturu ar ārstu.
Garšaugi un garšvielas
E vitamīns nav vienīgais produkts, kas var atšķaidīt asinis. Garšaugi, garšvielas un piedevas arī veicina asiņošanu. Produkti, kurus jūs ievietojat pārtikā, piemēram, pipari, ķiploki, ingvers un sīpoli, darbojas kā antikoagulanti. Žeņšeņs, zaļā tēja, asinszāle un baltā vītola miza ir arī antikoagulanti. Ir zināms, ka nattokināzes ferments ir īpaši spēcīgs antikoagulants. Lai redzētu antikoagulantu darbību, jums vajadzētu būt lielam garšaugu un uztura garšvielu patēriņam, taču šo savienojumu lietošana piedevu veidā varētu dot ievērojamu efektu. Ja lietojat zāles, pirms zāļu pievienošanas diētai vai garšvielām konsultējieties ar ārstu, lai zāles tiktu attiecīgi pielāgotas.
Alkohols un citi dzērieni
Daži dzērieni šķidrina asinis, ieskaitot dzērveņu sulu, alkoholu, zaļo tēju un kumelītes. Šī sula palīdz novērst asins recekļu veidošanos, palielinot salicilskābes daudzumu jūsu ķermenī, teikts Medline Plus vietnē. Kumelīšu tējai, pēc Dr Ray Sahelian domām, ir ļoti mērena antikoagulanta iedarbība.
Taukainas zivis
Eļļainās zivīs, piemēram, lasis, skumbrija un tuncis, ir ievērojams daudzums omega 3. taukskābju.Pēc Amerikas Savienoto Valstu Merilendas Universitātes medicīnas centra datiem šīs taukskābes var palielināt asiņošanas risku un, tāpēc patēriņš jāierobežo tiem, kas lieto asins atšķaidīšanas režīmu.