Saturs
Gastrīts ir plaša kuņģa gļotādas iekaisuma definīcija. Iekaisumu var izraisīt kuņģa čūlas, traumas, pārāk daudz alkohola vai pretsāpju līdzekļu. Neatkarīgi no iemesla, sāpes bieži vien ir akūtas vai var pakāpeniski rasties laika gaitā. Neārstēts gastrīts var izraisīt kuņģa vēzi, bet ar atbilstošu uzturu var ārstēt iekaisumu.
Darbs ar gastrītu
Ir daudz vieglāk novērst iekaisumu, pievēršot uzmanību diētai, nevis mēģinot to atrisināt ar medikamentiem. Gastrīta sāpes ir ārstējamas ar medikamentiem, un tās var izvairīties ar pareizu uzturu. Kontrolējiet sāpes, rūpīgi pārraugot ēdienus, ko ēdat, un, kad jūs to ēdat, jūs varat atbrīvoties no daudz nevajadzīgas diskomforta. Pat ar medikamentiem jums jāpārvalda pārtika, kas izraisa skābumu un var vēl vairāk kaitēt jūsu kuņģim. Mazāki, biežāki ēdieni kopā ar uzkodām palīdzēs Jūsu organismam pielāgoties jūsu jaunajam diētam un neļaut jums izjust izsalkušu vai slimu.
Sāciet dienu labi
Veselīga brokastis nodrošina enerģiju, kas nepieciešama jūsu dienas uzturēšanai. Tomēr, lietojot gastrītu, jums jāatceras, ka skābes sulas, piemēram, apelsīnu, greipfrūtu, tomātu, kafiju, tēju vai pienu, radīs ķermenim pārāk daudz skābes. Tā vietā izmēģiniet ābolu, bumbieru vai vīnogu sulu, kafiju vai bezkofeīna tēju. Pievienojiet mīkstu grauzdiņu, izvairoties no graudiem, un izmēģiniet karstu graudaugu, piemēram, auzu krējumu, kviešus, graudus vai miltus.
Iespējas pusdienas laikā
Tas var būt visgrūtākais lēmums visu dienu, ja jums ir nepieciešams pusdienas ārpus mājām. Izvēlieties ceptu ēdienu vietā lapu dārzeņus un sāļās, pikantās gaļas vietā salātus. Izvēlēties Āzijas virtuvi ar ceptiem, kodētiem dārzeņiem un vienkāršiem rīsiem, nevis pikantus ēdienus, kas satur ķiplokus, sīpolus, piparus, piparus vai alkoholiskos dzērienus. Jāizvairās arī no sodas.
Vakariņas un uzkodas
Pusdienas laikā ir jāņem vērā arī pusdienas. Paturiet prātā, ka pārtikas produkti, kas izraisa gāzi, piemēram, brokoļi, kāposti, sīpoli, piens, vārītas pupas un zirņi, padarīs nakts neērti. Mēģiniet ēst agri vakarā un ierobežot uzkodas ar zemu cukura vai sāļa pārtiku. Izmēģiniet sāļo vai saldo maizi, nevis uz saldumiem vai šokolādi.
Zāļu palīdzība
Papildus uzmanību pievēršot tam, ko ēdat, zāles var palīdzēt mazināt gastrītu. Viegla gastrīta gadījumā pretbiržas antacīdi, piemēram, Maalox vai Mylanta, nomierinās iekaisumu un neitralizēs skābi kuņģī. Ja tie nenodrošina reljefu, Jums var būt nepieciešama recepte skābes blokatoram, piemēram, Tagamet, Pepcid vai Zantac, lai bloķētu skābi. Smagam gastrītam Nexium, Prilosec vai Prevacid palīdz inhibēt skābi, kas tiek iesūknēta kuņģī.