Saturs
Herniāta disks izraisa sāpes, kad novājinātais disks uzbriest telpā, kurā atrodas nervs vai mugurkauls.Trūces sāpes, kas nospiež sēžas nervu, var izpausties kā asas sāpes vai dedzināšana, piemēram, kādā no kājām. Lai mazinātu pietūkušā diska diskomfortu, simptomu mazināšanai kopā ar atpūtu var izmantot gan aukstu, gan karstu terapiju.
Kā atbrīvot herniated disku ar karstumu vai aukstumu
1. solis
Aizsargājiet ledus iepakojumu dvielī, lai aizsargātu ādu. Ja jums nav kompreses, var izmantot saldētu dārzeņu paciņu.
2. solis
Uzklājiet ledus ar intervālu ne vairāk kā 20 minūtes, vairākas reizes dienā. Aukstuma terapija vislabāk darbojas, ja to sāk uzreiz pēc sāpju sākšanās.
3. solis
Pēc divu vai trīs dienu aukstuma terapijas uzklājiet karstā ūdens pudeli vai siltuma lampu.
4. solis
Veiciet siltu vannu, lai mazinātu muguras sāpes. Uz muguras uzliktais siltums palielina asins plūsmu un atslābina muskuļus, kas mazina spiedienu.