Kā atbrīvot herniated disku ar karstumu vai aukstumu

Video: 🔴 Jauns Dimmer AC 220 V 4000 W sprieguma regulators 🆕 Extreme tests Power Controller ar Aliexpress

Saturs

Instrukcijas
Kā atbrīvot herniated disku ar karstumu vai aukstumu
Paziņojums
Kas jums nepieciešams

Herniated disks izraisa sāpes, kad vājinātais disks uzpūst telpā, kurā ir nervs vai mugurkauls. Sāpju sāpes, kas nospiež uz sēžas nerva, var parādīties kā asas sāpes vai dedzināšana kādā no kājām, piemēram,. Lai samazinātu diskomforta sajūtu pietūkušos diskos, gan aukstu, gan karstu terapiju var izmantot kopā ar atpūtu, lai mazinātu simptomus.

Instrukcijas

Karstā un aukstā terapija var palīdzēt mazināt sāpes (Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Ietiet ledus iepakojumu dvielī, lai aizsargātu ādu. Ja jums nav kompresijas, var izmantot saldētu dārzeņu paketi.
Uzklājiet ledus, ne retāk kā 20 minūtes, vairākas reizes dienā. Aukstā terapija darbojas vislabāk, kad sākas tūlīt pēc sāpēm.
Pēc divām vai trim dienas aukstās terapijas uzklājiet karstā ūdens pudeli vai siltuma lampu.
Ņem siltu vannu muguras sāpju mazināšanai. Atpakaļ uzkarsētais siltums palielina asins plūsmu un atslābina muskuļus, kas mazina spiedienu.

Paziņojums

Negaidiet karstā ūdens pudeles virsmu un nepildiet siltumu ilgāku laiku, jo tas var izraisīt apdegumus.
Ja šī mājas terapija nesamazina sāpes 72 stundu laikā, sazinieties ar ārstu.