Saturs
Vēdera vēdera uzpūšanās liek cilvēkam justies pilna un saspringta. Aizcietējumi, pārtikas nepanesība vai pārēšanās ir visizplatītākie šī stāvokļa cēloņi, bet arī to var izraisīt zarnu obstrukcija, ascīts vai vēzis. Vēdera pietūkums var izraisīt diskomfortu un sāpes, vēdera uzpūšanos un biežu gāzi vai rāpošanu. Ja tas ir ļoti nopietns, stāvoklis var samazināt dzīves kvalitāti, tāpēc ir svarīgi to ārstēt pēc iespējas ātrāk.
Instrukcijas
-
Dzeriet tasi piparmētru tējas pirms katras ēdienreizes, līdz pietūkums turpinās. Piparmētras atslābina vēdera muskuļus un palielina žults plūsmu, kas palīdz gāzu gremošanu un izvadīšanu.
-
Ēd vienu porciju probiotiskā jogurta dienā. Laktobacīļi un bifidobaktērijas jogurtos mazina pietūkumu un samazina gāzi. Turpiniet ēst jogurtu katru dienu pat pēc pietūkuma, lai uzlabotu savu gremošanas veselību un novērstu turpmākās vēdera uzpūšanās epizodes.
-
Veikt pārmērīgas zāles, kas satur simetikonu vai aktīvo ogli, lai mazinātu pietūkumu. Pirms to lietošanas uzmanīgi izlasiet brīdinājumus un instrukcijas.
-
Risināt pamata problēmu. Ja pietūkumu izraisa īpaša pārtikas nepanesība, izvairieties vai samaziniet tā patēriņu. Palieliniet šķiedru uzņemšanu, ja Jums ir pietūkums aizcietējumu dēļ, bet to dariet lēnām, pievienojot divas līdz trīs gramus šķiedrvielu dienā dienā, līdz sasniedzat 30 g.
Kā
- Plānojiet tikšanos ar savu ārstu, ja pietūkums nereaģē uz nedēļu ilgu ārstēšanu mājās. Viņš var veikt testu, lai noteiktu, vai šo stāvokli izraisa nopietnāka veselības problēma.
Paziņojums
- Jūs varat uzpūsties, ja ļoti ātri pievienojat diētai daudz šķiedrvielu.
Kas jums nepieciešams
- Mint tēja
- Probiotiskais jogurts