Saturs
Kakla iekaisumu var izraisīt baktērijas vai vīrusi. Lielākajai daļai iekaisumu nav nepieciešama medicīniska iejaukšanās, un tie izzūd divu vai trīs dienu laikā. Šeit ir daži padomi, lai iekaisums izzustu vēl ātrāk.
1. solis
Apsveriet cēloni: slimība, kas apiet biroju, uzmundrina vai varbūt kaut kas nopietnāks, piemēram, faringīts.
2. solis
Paņemiet sāpju mazināšanas līdzekli, lai mazinātu iekaisumu; aspirīns, acetaminofēns vai ibuprofēns pieaugušajam vai acetaminofēns vai ibuprofēns bērniem, kā ieteicis ārsts.
3. solis
Piesūciet rīkles pastilas, ja esat pieaugušais, īpaši tās, kas satur mentolu, benzokainu vai fenolu, kas padara jūsu kaklu nejūtīgu. Palīdzēt var arī cinka pastilas. Bērniem vajadzētu sūkāt piparmētras vai naudas kaltuves.
4. solis
Gargā ar mutes skalojamo ūdeni ar sālītu ūdeni vai piparmētru.
5. solis
Izsmidziniet rīkles aerosolu, kas satur miega līdzekļus, tieši rīkles apakšā, ja esat pieaugušais.
6. solis
Birst mēli. Dažreiz mēles uzkrāšanās noņemšana var mazināt kakla sāpes.
7. solis
Nomazgājiet zobu suku ar mutes skalojamo līdzekli starp sukām, lai iznīcinātu baktērijas.
8. solis
Dzeriet ļoti aukstus dzērienus. Centieties uzpildīt glāzi uz pusēm ar sasmalcinātu ledu; tad pārlej ar ledu augļu sulu. Ļaujiet maisījumam sēdēt 10 minūtes, ielieciet salmiņu glāzē un sāciet lēnām sūkāt, ļaujot sulai minūti atpūsties rīkles apakšā.
9. solis
Pievienojiet nedaudz mitruma savai videi, izmantojot mitrinātāju vai iztvaicētāju, vai palieciet ilgāk dušā vai vannā ar lielu daudzumu tvaika.
10. solis
Ēdiet mīkstāku vai šķidru pārtiku, īpaši saldējumu un vistas zupu.
11. solis
Izvairieties no cigarešu dūmiem un citiem gaisa kairinājumiem.