Saturs
- Neapmierināta mīlestība?
- Vai tā ir depresija?
- Risku samazināšanās
- Vai to var izārstēt?
- Dalieties mīlestībā
Romantisks noraidījums var izraisīt ciešanas pat pašpārliecinātākajam cilvēkam. Bet dažreiz šīs mokas iegūst savu dzīvi. Starp veselīgu melanholiju un dziļām depresijas bedrēm ir ievērojamas atšķirības, taču simptomus var ignorēt pārāk ilgi. Pievērsiet uzmanību savam emocionālajam kalniņiem. Pēc šķiršanās vai neveiksmīgām attiecībām ir veselīgi justies skumji. Galu galā emocijas bija domātas izjust. Tomēr, ja atklājat, ka izvairāties no draugiem un noslīkstat destruktīvās domās, jūsu negatīvās emocijas var būt kas vairāk par kaut ko tādu, ar ko jūs varat tikt galā viens pats.
Neapmierināta mīlestība?
Neapmierināta mīlestība ir mīlestība, kas nav savstarpēja. Māte var piedzīvot neatbildētu mīlestību no savas aizvainotās meitas, kura atsakās viņu apmeklēt; draugs var sajust mīlestību, kuru neatgriež cits draugs. Tomēr šo terminu visbiežāk lieto saistībā ar romantiskām attiecībām un ciešanām, ko kāds piedzīvo, kad romantiskas jūtas netiek savstarpēji samaksātas.
Neskatoties uz mūsu mēģinājumiem no tā izvairīties, domas par neatbildētu mīlestību ir visur. Popkultūrā to atspoguļo miljoniem cilvēku. Mūzika un citas mākslas formas mēģina romantizēt mīļotāju depresiju, un tas var palielināt mūsu cerības.
Vai tā ir depresija?
Ikviens var ciest no depresijas, taču diagnoze ir sarežģīta. Tie, kas no tā cieš, bieži kautrējas uzņemties, jo nevēlas šķist vāji; tomēr simptomi, ja tos neņem vērā, var kļūt novājinoši. Saskaņā ar Starptautiskā depresijas pētījumu un izglītības fonda (iFred) datiem depresija ne tikai aptumšo prātu ar sliktām domām, bet arī novājina ķermeni. Grūtības ar ēšanu vai fiziska nespēja no rīta izkāpt no gultas ir tikai divi no daudzajiem depresijas simptomiem.
Risku samazināšanās
Kad mīlestība nav abpusēja, viens no mūsu pirmajiem instinktiem ir mūsu jūtu apklusināšana. Šī iemesla dēļ nelaimīga mīlestība izraisa pastiprinātu alkohola un narkotiku lietošanu. Makleina slimnīcas ārsts Deivids Brendals 2008. gada februārī sacīja ABC News, ka pašārstēšanās ar alkoholu, marihuānu vai kokaīnu kalpo par ātru galveno problēmu risinājumu. Tas var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, bet tas pastiprina visas problēmas kopumā. Paģiras un abstinences simptomi var pagarināt nomāktu garīgo stāvokli un pasliktināt simptomus.
Vai to var izārstēt?
IFred pētījumi ziņo, ka depresiju var izārstēt 80% gadījumu. Tomēr šis skaitlis ir balstīts uz pieņēmumu, ka pacients meklē palīdzību. Pēc neatbildētas mīlestības krīzes var paiet zināms laiks, līdz grūtībās nonākušais mīļākais atgūstas no neveiksmīgām attiecībām. Saruna ar ārstu var palīdzēt noārdīt simptomus un paātrināt dziedināšanas procesu.
Atgūšanās no neatbildētas mīlestības var būt nepatīkama pieredze. Neviens nevēlas dzīvot sāpēs, taču ir labi analizēt satraucošos notikumus mūsu dzīvē kopā ar pieredzējušiem veselības aprūpes speciālistiem. Tas ļauj vieglāk palikt pozitīvam un virzīties uz priekšu nākotnes mīlestības perspektīvām ar veselīgu skatu uz pasauli.
Dalieties mīlestībā
Neapmierināta vai atgriezta mīlestība ir mācīšanās pieredze. Ja jums ir bijusi depresija pēc sabrukuma vai esat vērojuši, kā draugi kļūst par tās upuriem, jūs atpazīsit simptomus. Organizācija SAVE, kas dibināta, lai palīdzētu novērst pašnāvības un vairotu izpratni par depresiju, saka, ka depresijas apspriešana tiek apspiesta, pateicoties tai apkārt esošajām sociālajām stigmām. Tie, kas cieš no depresijas, baidās izskatīties vāji un nevēlas par to runāt. Mudiniet tos, kurus mīlat, sarunāties ar kādu un nemazināt viņu emocijas. Neveicama mīlestība ikvienā var izraisīt emocionālu lejupejošu spirāli. Depresijas apzināšanās var samazināt pašnāvību skaitu un padarīt mūsu dzīvi veselīgāku un laimīgāku.