Saturs
Virsnieru garozā, dziedzeris, kas atrodas tieši aiz nieres, rodas kortizols - hormons, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Kad ķermenim nepieciešama degviela, lai tiktu galā ar stresu, kortizols pārvērš olbaltumvielas glikozē, cukurā, kas var pārvērsties taukos. Daži svara zaudēšanas zāļu ražotāji apgalvo, ka psiholoģiskā stresa radītais kortizols liek cilvēkiem pieaugt. Tiek uzskatīts, ka kortizola bloķēšana var novērst svara zudumu, taču patiesība ir sarežģītāka.
Par kortizolu
Ja psiholoģiskā stresa dēļ kortizola līmenis palielinās jūsu sistēmā, palielinās arī glikozes daudzums - cukura līmenis asinīs. Neizmantotā glikoze tiek uzglabāta kā tauki. Loģika šķiet vienkārša: kortizola bloķēšanai vajadzētu palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru. Tā ir taisnība? Jā un nē. Ir taisnība, ka to cilvēku virsnieru garozā, kuri cieš no Kušinga sindroma, hormonālajiem traucējumiem, rodas liels daudzums kortizola, liekot viņiem iegūt svaru uz sejas, stumbra un vēdera. Bet pastāv problēma ar apgalvojumu, ka kortizola blokatori var izraisīt cilvēku zaudēšanu. Psiholoģiskais stress nerada pietiekami daudz kortizola, lai izraisītu tauku nogulsnes. Labsajūtas eksperts, doktors Endrjū Veils, saka, ka kortizolu, kura daudzums ir pietiekami liels, lai izraisītu tauku nogulsnes, var ražot tikai kā dažu zāļu vai Kušinga sindroma blakusparādību. Dr Veils citē endokrinologu un pensionēto pētījumu profesoru Arizonas universitātes doktoru Seimoru Reihlinu, kurš saka, ka nav zinātnisku pētījumu, kas pierādītu, ka veselīgu cilvēku saražotā kortizola daudzums ir pietiekami liels, lai nonāktu kā tauku nogulsnes.
Vai kortizola blokatori ir labas diētiskās zāles?
Gruzijas veselības dienests Georgiahealthinfo saka, ka nav ticamu pierādījumu, ka tā dēvētais "kortizola bloķētājs" faktiski bloķē kortizolu vai, ja tas tā notiek, ka tas palīdz cilvēkiem zaudēt svaru. 2007. gadā Federālā tirdzniecības komisija apsūdzēja divu populāru kortizola blokatoru zīmolu ražotājus par nepatiesu un nepamatotu apgalvojumu, ka viņu produkti var palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru. Uzņēmumi bija spiesti atdot patērētājiem miljoniem dolāru, un viņiem tika liegta iespēja apgalvot par svara zaudēšanu.
Zāles un svara zudums
Mayo klīnikas uztura speciāliste Katerine Zeratsky atgādina, ka nav burvju zāļu, kas palīdzētu cilvēkiem zaudēt svaru. Ja augsts kortizola līmenis, ko izraisa stress, spēlē svarīgu lomu svara samazināšanā, labākais veids, kā tos mazināt, ir mazināt stresu, izmantojot pārbaudītas metodes, piemēram, meditāciju un jogu. Labākais svara zaudēšanas veids joprojām ir ēst mērenas maltītes, izvēlēties pārtikas produktus ar zemu cukura un tauku saturu un vingrot.