Saturs
Aukstās terapijas mazina sāpes, kas var rasties sporta, fiziskās slodzes un medicīniskās procedūras dēļ. Lai mazinātu pietūkumu, muskuļu raustīšanās, saišu griešanās un visu veidu zilumi prasa arī aukstu kompresu izmantošanu. Aptiekās varat iegādāties atkārtoti lietojamas gēla termiskās kabatas, bet jūs varat arī tās darīt mājās. Saglabājiet vēsā gēla maisiņā saldētavā, lai tas būtu gatavs lietošanai jebkurā laikā.
Instrukcijas
-
Ielej ūdeni un alkoholu plastmasas maisiņā. Tad aizveriet to.
-
Viegli sajauciet plastmasas maisiņu, lai sajauktu šķidrumus.
-
Ievietojiet šo paketi vienādā un aizveriet to.
-
Visu ievietojiet saldētavā un atstājiet to vismaz stundu. Ūdens un spirta maisījums atdziest, veidojot elastīgu masu.
-
Ievietojiet termisko želejas maisu dvielī vai audumā, pirms novietojat to uz ievainoto daļu. Neatstājiet to tikai vienā ķermeņa daļā vēl 20 minūtes, lai āda nesasaldētu.
Kas jums nepieciešams
- 2 glāzes ūdens
- 1 glāze izopropilspirta
- 2 plastmasas maisiņi ar slēdzeni, lai iesaldētu pārtiku