Saturs
Laužot kaulu kājā vai pēdā, jūs varat palikt stāvēt vairākas nedēļas. Stāvēšana ir svarīga, un iemācīties staigāt ar imobilaizeru un kruķiem ir pirmais solis, lai sāktu kustēties. Visgrūtāk zābaka un kruķu lietošanā ir sākotnējās sāpes, liekot svaru uz salauzta kaula. Uzlabojoties kaulam un praktizējot staigāšanu, sāpes kļūs panesamas, līdz tās pilnībā izkliedēsies.
1. solis
Uzvelciet zābaku, kā norādījis ārsts, un pārvietojiet kāju parastās staigāšanas kustībās, sākumā neuzliekot tai svaru un neizmantojot kruķus, lai atbalstītu visu svaru. Jūs pieradīsit pie zābaka svara un atkal pārvietosiet kāju normālā pastaigas kustībā.
2. solis
Uzlieciet vieglu svaru uz ievainotās kājas, uz kuras esat uzlicis imobilaizera bagāžnieku, un izmantojiet kruķus, lai atbalstītu pārējo svaru. Jūs varat uzlikt svaru uz papēža vai zābaka gala, atkarībā no tā, kas rada mazāk sāpju. Turpiniet staigāt mazliet šādā veidā, līdz sāpes sāk izzust, taču izvairieties no ieraduma izmantot tikai daļu no pēdas - un ne visu.
3. solis
Sāciet ar svara uzlikšanu uz zābaka un līdzsvara uzturēšanai izmantojiet tikai kruķus - tas būs nedaudz sāpīgi, bet pēc dažām dienām sāpes izkliedēsies. Nepārtrauciet izmantot kruķus, pirms ārsts nav devis jums atļauju.