Saturs
Saulespuķu sēklas ir uzkodas ar labu uzturvielu avotu. Parasti jūs sakodīs mizu un apēdīsiet sēklas iekšpusi, izmetot cieto ārējo slāni. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no čaumalas ēšanas.
Zīmīgi
Saulespuķu sēklu sēnalas var saasināt, ja tās netiek pareizi sakošļātas, ēdot. Norīšanas gadījumā šīs neregulārās malas var sabojāt jūsu zarnas vai nogriezt citas gremošanas sistēmas daļas. Cilvēkiem ar tādām slimībām kā divertikulīts jāizvairās no to ēšanas.
Identifikācija
Pati saulespuķu sēklu miza ir galvenokārt izgatavota no šķiedrām, kas pēc būtības nav kaitīga cilvēkiem. Pat ja sāls uz tiem var dot labu garšu, nav jēgas riskēt sabojāt zarnu, tos ēdot.
Efekti
Tā kā čaumalas ir izgatavotas no šķiedrvielām, lielu daudzumu to ēšanas var izraisīt arī caureju. Cilvēkiem, kuri ēd daudz šķiedrvielu, var būt caureja un slikta dūša. Dažos smagos gadījumos čaulas var pat bloķēt taisnās zarnas.