Saturs
Liesa ir orgāns, kuru ne vienmēr uztver nopietni. Liela daļa no tā ir saistīta ar faktu, ka vairāki cilvēki ir pārrāvuši liesu un bez tās dzīvo veselīgi. Bet liesa veic labvēlīgas funkcijas, piemēram, apkaro infekcijas un līdzsvaro ķermeņa šķidrumus. Kad tas tiek noņemts, citiem orgāniem ir jāuzņemas vairāk uzdevumu. Tātad, lai turpinātu cīnīties ar infekcijām ar veselīgu liesu, jums jāzina, kādus pārtikas produktus ēst, lai to stiprinātu.
1. solis
Iekļaujiet uzturā vairāk augļu, dārzeņu un graudaugu. Šie pārtikas produkti ir vieglāk sagremojami. Neapstrādāti augļi un dārzeņi saglabā daudzus fermentus, kas tiek zaudēti vārītos un pārstrādātos pārtikas produktos, dodot liesai mazāk darba.
2. solis
Pērciet vairāk bioloģiskās pārtikas. Liesai ir jāapstrādā pesticīdi no parastās pārtikas, uzskatot tos par ķīmiskām vielām, kurām pat nevajadzētu būt organismā. Pat ja jūs mazgājat pārtiku, daudzi pesticīdi jau ir absorbēti. Organiskā pārtika var iziet cauri tieši. Tā kā šie pārtikas produkti bieži ir dārgāki nekā parastie pārtikas produkti, mēģiniet iegādāties sezonas organiskos produktus, lai ietaupītu naudu.
3. solis
Neēdiet pārāk daudz. Ķermenis nevar sagremot daudz pārtikas vienlaikus, tāpēc, ēdot pārāk daudz, ēdiens uzkrājas, liekot liesai.
4. solis
Košļājiet savu ēdienu labi. Tāpat kā pārēšanās, pārtikas nekošļāšana apgrūtina visu gremošanas procesu.
5. solis
Ēdiet lielākas maltītes agrāk, kad liesa darbojas vislabāk. Dienas gaitā orgāni nogurst.