Saturs
Daudzas slimības var izraisīt aknu darbības traucējumus. Neatkarīgi no tā, kāpēc aknas darbojas neparasti, ir jāmaina diēta, lai mazinātu simptomus un veicinātu veselīgu šīs orgāna darbību. Par laimi, iekļaujot veselīgus ēdienus savā uzturā un atturoties no konkrētiem pārtikas produktiem, kas izraisa orgānu bojājumus, jūs varēsiet novērst nopietnas komplikācijas.
Olbaltumvielas
Ēd maz proteīnu un dzīvnieku izcelsmes produktus. Cilvēkiem ar aknu bojājumiem asinsritē var būt toksisks amonjaks. Par laimi, jūs varat iegūt pareizo proteīna daudzumu, ēdot dārzeņus. Pēdējos gados ir viegli atrast sojas produktus. Pašlaik ir vairāki pārtikas produkti, kurus varat izmēģināt, piemēram, sojas pienu, tofu, sojas sieru un sojas proteīna produktus. Tas ir kļūdu un pareizības process, jo var būt vairāki pārtikas produkti, kas jums nepatīk, bet turpiniet izmēģināt dažādus produktus. Dārzeņi var dot jums visu, kas jums nepieciešams. Ēdiet vairākus dārzeņus katru dienu, piemēram, dārzeņus, spināti un brokoļus. Trauki, piemēram, piparu pupiņas, lēcu zupa, pupiņu zupa, salāti ar spinātiem un tvaicēti brokoļi ar citronu, palīdzēs jums iegūt pareizo proteīna daudzumu.
Ogļhidrāti
Ēd ogļhidrātus. Ēdot tos, jūs stimulējat glikogēna veidošanos aknās. Vēlāk tas ir sadalīts enerģijas ražošanā. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ēst pārstrādātos pārtikas produktus vai lielus cukura daudzumus. Saglabājiet labu cukura līmeni asinīs, ēdot katru dienu piecas līdz astoņas mazas maltītes. Ēdiet vairākus veselus pārtikas produktus, piemēram, brūnus rīsi, pilngraudu maizi un makaronus, griķu pankūkas un linu sēklas. Šie sarežģītie ogļhidrāti padarīs Jūs ilgāku laiku justies apmierināti un pazeminās cukura līmeni asinīs.
Taukskābju pārtika
Daudziem cilvēkiem ar aknu darbības traucējumiem ir grūtības sagremot vai absorbēt taukus, tāpēc izvairieties no cepšanas. Ēd ļoti ierobežotu daudzumu sviesta, margarīna, ekstra neapstrādātas olīveļļas, dārzeņu krējuma, piena un pārstrādes pārtikas. Tas nozīmē, ka jums būs jāizlasa iegādāto produktu etiķetes. Izmantojiet tikai aukstas un neapstrādātas augu eļļas. Jūs varat ēst salātu mērces, bet ne pārāk daudz. Neēdiet "ātrās ēdināšanas" pārtikas produktus, jo tie prasa daudz aknu piepūles. Izmēģiniet dažādas neapstrādātas receptes. Tie ir ne tikai taukaini, tie var būt garšīgi, kā jūs varētu uzzināt. Ir svarīgi arī, lai jūs nedzerat alkoholu, ja Jums ir aknu bojājumi. Jebkura alkoholiskā dzēriena patēriņš kaitēs aknu šūnām un novērsīs normālu asins plūsmu. Veiciet atšķirību aknu veselībā, ievērojot diētu, kas palīdzēs jums dziedēt un uzturēt normālu darbību.