Saturs
Saslīdējis matracis var novērst labu miegu un izraisīt sāpes. Nogrimušam matracim parasti ir izliekta zona matrača vidū vai vienā vai abās pusēs. Šīs problēmas cēloņi var būt nepietiekams centrālais atbalsts, ilgs lietošanas laiks vai dziļas lietošanas zīmes. Tā kā atbilstoša atpūta ir vitāli nepieciešama jūsu veselībai un garastāvoklim, vēl svarīgāk ir salabot matraci, kas piekāpās, pirms jūs ciešat.
1. solis
Izmēriet matrača garumu un platumu ar mērlenti. Reģistrē šos mērījumus turpmākai izmantošanai.
2. solis
Pērciet kokmateriālu uzņēmumā 0,6 cm biezu saplākšņa gabalu. Koka garumam un platumam jābūt par 1 cm mazākam par matrača garumu un platumu.
3. solis
Noņemiet matraci no gultas. Novietojiet saplāksni uz gultas vai kastes matrača balsta, pēc tam novietojiet matraci uz saplākšņa.
4. solis
Apsveriet iespēju iegādāties piepūšamo atbalsta pūsli. Lai izmantotu urīnpūšļa balstu, noņemiet matraci un saplāksni no gultas. Novietojiet atbalsta pūsli platformas augšpusē vietā, kur matracis ir sagāzies. Pievienojiet piegādāto šļūteni pie atbalsta urīnpūšļa un piestipriniet rokas sūkni pie šļūtenes. Izmantojiet rokas sūkni, lai piepildītu atbalsta pūsli. Novietojiet matraci uz atbalsta pūšļa augšdaļas un saglabājiet saplāksni citam projektam.
5. solis
Katru otro mēnesi pagrieziet matraci par 180 grādiem, ja gulējat tikai vienā gultas pusē. Ja jūs guļat abās gultas pusēs vai koplietojat to ar kādu citu, pagrieziet matraci par 180 grādiem un pagrieziet to reizi divos mēnešos.