Saturs
Kairinātu zarnu sindroms (IBS) parasti neizraisa nopietnas slimības. Tomēr tas ir hronisku simptomu kopums, kas prasa mainīt dzīvesveidu. Cīņa ar slimībām ir tikai viena no daudzajām nepieciešamajām izmaiņām, kas jums jāiemācās.
Instrukcijas
-
Saprast, ka kairinātu zarnu sindroms nav zināms cēlonis un nav izārstēt.
-
Izvēlieties elastīgu darba dienu vai apsveriet iespēju strādāt no mājām, sākt savu biznesu vai iegūt pagaidu darbu. Ir grūti saglabāt darbu no plkst. 9.00 līdz 17.00 ar hronisku caureju vai sāpes vēderā, ko izraisa resnās zarnas spazmas.
-
Jautājiet savam ārstam, ja viņš domā, ka antidepresanta vai mierinātāja izrakstīšana būtu labs jums.
-
Bieži nomazgājiet rokas, īpaši pēc tualetes lietošanas.
-
Pievienojieties atbalsta grupai cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu. Informāciju lūdziet vietējam veselības dienestam vai slimnīcai.
-
Atrodiet atbalsta grupu internetā. Runājiet ar cilvēkiem, kas cieš no zarnu trakta sindroma, un uzdodiet savus jautājumus.
-
Saglabājiet labu garastāvokli. Ja jūs uztraucaties un nogurstat ar sindromu, jūsu simptomi nepalielināsies. Pozitīva attieksme ir svarīga, risinot šo slimību.
Paziņojums
- Ja jums ir kādi jautājumi vai bažas, pirms jebkādas veselības un uztura darbības uzsākšanas jāmeklē medicīniskā palīdzība. Šī informācija nav ieteicama kā profesionālu medicīnisko konsultāciju vai ārstēšanas aizstājējs.
Kas jums nepieciešams
- Atbalsta grupas