Saturs
Kad jūs ieradīsieties sausā zemē pēc pirmā kruīza, jūsu draugi var jautāt, kāpēc tu esi "staigājošs". Jums var būt daži mirkļi, kad jūsu pēdas nepieskaras zemei - vai kur tam jābūt - kā tad, ja jūs palaidāt soli uz kāpnēm. Jūs pat varat justies slikti, jo lietas "vienkārši nepārvietojas". Ilgstoši profesionāli jūrnieki to sauc par sliktu nolaišanos, un personai, kas ir atgriezusies no kruīza pirmo reizi, tas ir kaitinoši, bet, ja to uzskata par sliktu dūšu, tas ir izturīgs.
Miega un fiziskās aktivitātes
Jau vairākus gadus jūrnieki ir teikuši, ka jūras ceļa pasažieri dodas uz klāja, lai redzētu redzesloku, uzskatot, ka galvas reibonis uz kuģa ir rezultāts traucējumiem ķermeņa līdzsvara mehānismā iekšējā ausī. Braucot ar kustīgu kuģi, jūsu ķermenis jūtas kustībās, kas neatbilst acu uztvertajai uztverei, kā rezultātā rodas kustība. JT Reason pētījums Royal Society of Medicine papildina šīs teorijas ticamību.
Kad pasažieris kruīza kuģis ierodas krastā pēc nedēļas jūrā, pasažiera ķermenis jau ir pielāgots uztveres neatbilstībai.Tomēr, ja pasažieri ierodas dokā, korekcija kļūst par problēmu, jo pasaule vairs nepārvietojas, kā ķermenis ir pieradis.
Daudzi no tiem, kas pavadījuši mēnešus jūrā, zvēr, ka vingrošana izārstē dažus no traucējošākajiem simptomiem pēc kruīza trauksmes, piemēram, vertigo, uzskatot, ka ķermenī "kratot lietas" paātrinās pielāgošanos pārmaiņām. Citi var gulēt 18 vai 20 stundas, uzskatot, ka atpūta ļaus ķermeņa līdzsvaram atgriezties normālā stāvoklī, pirms atgriežas dzīvē uz zemes.
Medicīniskās iespējas un mājas aizsardzības līdzekļi
Jūsu ārsta apmeklējums var sniegt zināmu atvieglojumu. Jūs varat apsvērt pēclidojuma medicīniskās konsultācijas plānošanu kā daļu no saviem pirmslidojuma plāniem. Jūsu ārsts var piedāvāt dažus atvieglojumus, izrakstot medikamentus, un, ja pēc atgriešanās jums ir tikšanās, veiciet iepriekš plānotu vizīti nākamajā dienā pēc ierašanās, lai atvieglotu diskomfortu, netraucējot jūsu grafiku.
Citi mājas aizsardzības līdzekļi vertigo un "sliktas piezemēšanās" gadījumā ir tie, ko izmanto slimības traucējumiem. Ingvers ir izmantots gadsimtiem, lai cīnītos pret ļaunumiem, kas saistīti ar jūras atgriešanos - ingvera ale nesatur pietiekami daudz ingvera, lai strādātu, bet bieži tiek izmantots svaigs vai kristalizēts ingvers. Akupunktūras aproces, kas tiek izmantotas slimības traucējumiem, var būt arī efektīvas, lai atvieglotu pēckraukļa vertigo.
Laiks
Vienīgā dziedināšanas drošība ir laika gaita, jo katra indivīda reakcija uz zemes atgriešanos ir atšķirīga. Ja jūsu kruīza ilga desmit dienas vai mazāk, jūs, iespējams, zaudēsiet pārsteigumu jūsu pastaigā un reiboni, kas rodas, mainoties uztverei dažu dienu laikā. Ja jūsu "nolaišanās negadījums" ilgst ilgāk, konsultējieties ar savu ārstu.