Saturs
Saules pinums ir neaizsargāts punkts uz cilvēka ķermeņa, un tajā pareizi uzlikts perforators var padarīt nespēju pretinieku. Šis insults treniņu vidē jāizmanto ar īpašu piesardzību, jo tas īslaicīgi pārtrauc pretinieka elpošanu. Saules pinums ir vāja vieta, kas atrodas ķermeņa centrā, zem krūšu kaula. Tas ir mērķis cīņas mākslas praktiķiem, bokseriem, MMA cīnītājiem un citiem cīnītājiem. Štancēšanas veids, kas būtu jādod šajā brīdī, ir atkarīgs no cīņas stila un cīnītāja personiskās izvēles.
1. solis
Sej pretiniekam. Palieciet līdzsvarots, nedaudz saliektiem ceļiem un atlaidiet, lai palielinātu elastību un ātrumu.
2. solis
Meklējiet atveri pretinieka aizsardzībā un, virzoties uz saules pinuma pārkāpumu, ātri virzieties uz viņu. Var būt nepieciešams maldināt pretinieku, lai pievērstu viņa uzmanību un izveidotu atvērumu aizsardzībā.
3. solis
Padarīt dūri. Stipri iesitiet pretinieka saules pinumu ar maksimāli triecienu ar roku pēc iespējas tālāk. Nospiediet dūri un novirziet aizmugurējās kājas svaru uz priekšu, kad perforators ietriecas mērķī. Pagrieziet ķermeni, lai uz insulta liktu visu svaru.
4. solis
Ātri pavelciet dūri atpakaļ un, ja iespējams, sitiet vēlreiz.
5. solis
Novērojiet pretinieku un turiet aizsargu slēgtu. Aizsargājiet sevi visu laiku. Pēc tam novērtējiet sitiena pretiniekam nodarīto kaitējumu.