Saturs
- Ievads
- Izlasiet brošūras
- Izgriezt un sasaldēt
- Saki nē kārdinājumam
- Pārbaudiet cenas par vienību
- Izveidojiet sarakstu
- Pārbaudiet maiznīcu
- Izvairieties no zīmola lojalitātes
- Sagatavojiet ēdienu no sākuma stadijas
Ievads
Katrai mātei ir "pilna plāksne": darbs, darbs, mājas darbi un bērni. Jūsu dzīve var šķist ceļojums, kas nekad nemazinās, nemaz nerunājot par apstāšanos. Veselīga ēšana ēdienkartē ir kā degviela šim nebeidzamajam kājām. Un, ja pārtikai ir saprātīga cena, vēl labāk. Mēs runājām ar blogeru Erin Chase, $ 5 vakariņu mājas lapas dibinātāju un $ 5 vakariņas Mom pavārgrāmatas autoru. 5 dolāri), lai sniegtu dažus padomus par to, kā padarīt pārtiku viegli un barojoši, sekojot jūsu budžetam.
Izlasiet brošūras
Zinot, kad produkti tiek pārdoti, ir noslēpums, lai ietaupītu naudu. Pirms ieiešanas veikalā, meklējiet internetā vai pārbaudiet laikrakstu reklāmas brošūras, lai atrastu labākos nedēļas piedāvājumus. Veikt brošūras no veikalu ieejām un pievērsiet uzmanību pirmajai lapai, jo tās ir zemākas cenas.
Izgriezt un sasaldēt
Ja ēdiens, ko patērējat, bieži tiek diskontēts, iegādājieties vairāk un iesaldējiet. Daudzus augļus un dārzeņus, jo īpaši tos, kuros ir maz ūdens, var sasaldēt. Nevilcinieties izmantot pilnu saldētavas jaudu. Pirms uzglabāt tos hermētiskos traukos, sagrieziet pārtiku, lai tos vajadzības gadījumā varētu izmantot. Saldēti un sagriezti dārzeņi izskatās labi uz sautējumiem un zupām. Saldēti augļi ir lieliski piemēroti vitamīniem, pagatavotiem ēdieniem un viegli gatavotiem desertiem.
Saki nē kārdinājumam
Ikviens, kurš bauda labu veselību, ieteiks izvairīties no dažiem lielveikalu ceļiem, piemēram, saldētiem pārtikas produktiem, saldumiem un uzkodām. Lielāko daļu laika šie kārdinājumi ir veikala iekšējos gaiteņos, tāpēc izvairieties no kārdinājuma un iet tieši uz vajadzīgo.
Pārbaudiet cenas par vienību
Pievērsiet uzmanību vienības cenām. Dažos gadījumos divu vai trīs atsevišķu vienību iegāde ir lētāka nekā tā paša produkta iegāde vairāku vienību iepakojumā. Citos gadījumos šie iepakojumi ir labākā izvēle. Piemēram, liels siera gabals var būt lētāks nekā paplāte ar to pašu sagrieztu produktu. Nopirkt lielu gabalu un sagrieziet šķēles mājās. Un atcerieties: sieru var arī sasaldēt.
Izveidojiet sarakstu
Ja jums ir laiks un pacietība, pirms došanās uz lielveikalu sastādiet sarakstu. Pārbaudiet, kas jums ir ledusskapī vai saldētavā, tāpēc plānojiet maltītes atbilstoši nedēļas produktiem, kas ir pārdošanā. Saraksta izveide neļauj izvairīties no piespiedu iepirkšanās vai produktiem, kas jums jau ir mājās.
Pārbaudiet maiznīcu
Ņemot vērā, ka maizes ceptuvēm ir svaigi produkti, viņiem būtu jādara pārtika vienmērīgi. Tātad, šīs vietas, kas gatavo lielos daudzumos, nemitīgi nemet produktu un nodod to pārdošanai. Maize ir vēl viens pārtikas produkts, ko var viegli sasaldēt. Jūs varat iegādāties vairumā un iesaldēt, lai ēst citā laikā, ja cena ir pārāk zema.
Izvairieties no zīmola lojalitātes
Lojalitāte ir tikumība. Bet, ja vēlaties ietaupīt naudu, mainiet pirkumu paradumus un neņemiet vērā zīmolus. Uzturiet akcijas un atlaides kuponus un izmantojiet, lai ietaupītu naudu.
Sagatavojiet ēdienu no sākuma stadijas
Padomājiet par veidiem, kā pagatavot maltītes no nulles. Tātad jūs varat padarīt maltītes lētākas un veselīgākas. Tā vietā, lai nopirktu rīsu paketi ar saldētiem dārzeņiem vai lazanju, mērces un apvieno ar svaigām sastāvdaļām, lai iegūtu garšīgāku, lētāku un veselīgāku pārtiku.