Saturs
Viss, ko darāt pēc mugurkaula operācijas, veicina jūsu vispārējo atveseļošanos un procedūras panākumus. Šīs operācijas ietver mugurkaula saplūšanu, diska nomaiņu, laminektomiju un diskektomiju. Katram procesam ir atšķirīga invazivitātes pakāpe un atjaunošanās ilgums. Neatkarīgi no tā, kādu procedūru veicat, vislabāk ir pārliecināties, ka gulēšanas laikā jūs nesagriežat mugurkaulu.
Kā gulēt pēc mugurkaula kakla daļas operācijas
1. solis
Novietojiet kakla apkakli uz kakla. Tas ir jāaizsargā, bet ne pārāk stingri. Jūs nevēlaties justies kā jūsu elpa tiek saspiesta, bet jūs vēlaties ierobežot kakla kustību.
2. solis
Apsēdieties uz gultas malas un tad lēnām apgulties. Jums var būt nepieciešams kāds, kurš palīdzēs izvairīties no muguras sasprindzinājuma. Tā kā jums ir jāiet no sēdus stāvokļa ar rumpi perpendikulāri gultai, jums jāpagriež sēžamvieta, vienlaikus paceļot kājas. Sēdiet ļoti tuvu galvgalim, lai pēc pagrieziena būtu pareizā stāvoklī, lai apgulties.
3. solis
Nogulieties uz spilvena. Cilvēki miega laikā dod priekšroku dažādiem slīpuma līmeņiem. Slimnīcā jūs varat lūgt medmāsu pacelt galvgali, lai būtu vieglāk atspiedies. Mājās izsauciet palīdzību, lai atbalstītu muguru, tāpēc noliecoties kakls netiks izstiepts. Ja gulta ir regulējama, lūdziet palīdzību ar slīpumu.
4. solis
Novietojiet spilvenu zem ceļgaliem. Tas novērš papildu spriedzi muguras lejasdaļā un saglabā mugurkaula līkumus normālā stāvoklī.
5. solis
Jums vajadzētu gulēt uz muguras, ja vien ārsts nav norādījis.Ja gulēšanas laikā jums ir jāpārvietojas vai jāpagriežas, lai izvairītos no stīvuma, lūdziet palīdzību ar "baļķu ruļļu". Tātad jūsu gurni, pleci un kakls rotē uzreiz, turot mugurkaulu taisnu. Sagatavojieties gulēt īslaicīgi un bieži pamodieties sāpju un diskomforta dēļ.
6. solis
Lietojiet pretsāpju līdzekļus, kā noteikts un nepieciešams. Tas palīdzēs atslābināt muskuļus, mazināt sāpes un palīdzēt labāk gulēt.